Семена авокадо так же полезны, как и сам этот суперпродукт. 

Этот фактор не связан ни с образом жизни, ни с полезными привычками, ни с диетой.

Врач-эндокринолог рассказала, что можно сделать, чтобы надолго сохранить молодость.

Если исключить простуду и аллергические реакции, то для чиха есть и другие причины.

От них стоит отказаться – или хотя бы ограничить количество в своем рационе.

Редкий ребенок избегает этой участи в начале учебного года.

Во время и после обеда лучше заказать чашечку эспрессо, если уж очень хочется кофе.

Врач-онколог рассказал, что может повлиять на достоверность теста. 

Кремы, скрабы, косметологические процедуры – разбираемся, что лучше поможет в борьбе с растяжками на коже. 

Над внешностью звезды поработал врач, который делал операции Белле Хадид.

Клетчатка в первую очередь необходима для нормального пищеварения, поэтому должна быть в рационе каждый день.

Лимонная вода приносит пользу здоровью во многих отношениях: от поддержания работы пищеварительной системы до возвращения коже сияния.

С возрастом убрать лишние сантиметры с талии этого становится все сложнее, в том числе из-за гормональных перестроек в организме.

Внешность обманчива. А уж внешность, показанная на страничке в социальной сети – тем более. 

Самое удивительное: мы до сих пор верили, что это правильно. 

И как часто на самом деле нужно это делать.

Полное выздоровление, по словам медиков, в большей части зависит от того, на какой стадии удалось обнаружить заболевание.

Даже простые вещи могут отсрочить увядание кожи, появление морщин и некоторых заболеваний – об этом говорят ученые.

Не спешите завтракать – оказывается, есть более важные дела, которые должны стать вашим постоянным утренним ритуалом.

Это одно из самых популярных утренних блюд.

Врач-гинеколог рассказала, когда наступает истощение овариального запаса и как его распознать. 

Эти овощи уникальны с точки зрения пользы, но и вреда от них тоже может быть немало.

Забудьте о нюдовом мейкапе, пришло время ярких и дерзких цветов.

Не обязательно изнурять себя голодовкой или многочасовыми тренировками. Иногда достаточно просто сократить количество порций.

Врачи рассказали, как токсичный смог влияет на здоровье, и как уберечь себя от вредного воздействия. 

Ученые доказали, что определенные эфирные масла способны улучшить когнитивные способности на 226 процентов!

Врач рассказала Svetlo.Media, что поможет прокачать защитную систему организма к наступлению сезона простуд. 

Шампуни и бальзамы, сыворотки и термозащита, кондиционеры и маски – как оказалось, далеко не все средства по уходу за волосами способны дать обещанный эффект.

Дерматолог рассказала, что может нанести им серьезный вред.

Специалист рассказала, как правильно подготовиться к визиту в женскую консультацию – неважно, плановый он или экстренный. 

В некоторых ситуациях даже самые вкусные и полезные продукты могут отправить человека на больничную койку.

Мама старшей дочки Тимати поделилась, что уже 8 лет пытается с ней справиться.

Вернуть упругость и сияние коже можно без дорогостоящих кремов и постоянных инъекций.

Ее многие делают – мы привыкли к этому с детства.

Эксперты заявляют, что очень кстати придется маленький фруктовый поздний ужин.

Возраст от 40 лет для женщины – особый. Она молода, красива, приобрела жизненный опыт, строит планы и реализует их. Чтобы сил хватило на все – семью, работу и увлечения, важна забота о собственном здоровье. 

Один только пример Джеффа Бриджеса чего стоит – до и после бритья он выглядит, будто два разных человека!

Не всему есть место в шкафчике над раковиной.

Эксперты утверждают, что такое питание помогает омолодить организм и продлить жизнь на несколько лет.

Врач рассказал, почему жидкость необходима, если вы хотите сбросить лишний вес.

Жидкость из-под солений многие просто сливают или используют для готовки. А что, если ее просто пить, как обычный напиток? Объясняет врач.

Если их еще нет в вашем рационе, стоит задуматься – а не пора ли их включить.

Что об этом думают психологи, и что говорят врачи – Svetlo.Media собрал разные мнения. 

6, 8, 10 часов – сколько же нужно спать, чтобы почувствовать себя отдохнувшим?

Если вы один из тех, кто первым делом с утра тянется за чашкой кофе, то вам следует пересмотреть свою привычку.

Этот овощ можно использовать не только на кухне.

А какое молоко любите вы?

Течения времени не избежать – вы в любом случае с каждым днем становитесь старше. Но есть нюанс. Некоторые в возрасте 60 лет выглядят так, будто им меньше 40. А некоторые в 30 лет выглядят на 50. 

Даже если у вас идеальный ортопедический матрас и подушка, то, в каком положении вы спите, имеет решающее значение.

Они очень простые, но при этом работают!

Сорокалетие – сейчас этот возраст считают второй молодостью. Если, конечно, позаботиться о себе заранее.  

По мнению ученых, она очень важна для долголетия. 

Фитнес-тренер доказала, что объектив можно обмануть правильно подобранной позой.

Ученые из США объяснили, в каком случае гипертоникам могут поставить неправильный диагноз.

Оказывается, запахи, которые мы ощущаем во сне, могут работать на пользу нашего здоровья.

Она выглядит просто невероятно молодо – лучше, чем на собственной страничке в соцсети. 

Принцесса каждый день ест на завтрак один и тот же продукт – эксперты уверены, что он помогает ей поддерживать идеальную форму. 

Если вам кажется, что ваши волосы повсюду – на полу, на подушках и даже в еде – начните с того, что проверьте, а правильно ли вы их моете?

Личный опыт и мнение врачей. 

Врач рассказала, кому тыква пойдет только на пользу, а кому от нее лучше отказаться. 

Многие селебрити не боятся показать свою естественную красоту – и вам советуют. 

Трудности с засыпанием, частые пробуждения по ночам, разбитость утром, после сна – одни из частых жалоб врачам, причем не только от пожилых. Эксперт рассказала Svetlo.Media, как с ними справиться. 

Певицу ничуть не смущают лишние сантиметры и складочки на боках.  

Ученые 25 лет отслеживали, как разные виды физической нагрузки влияют на продолжительность жизни. 

И не только его, но и других посетителей тоже. 

Считается, что в первую очередь он нужен детям, но взрослые тоже без него никуда.

Естественные, натуральные, свои – и никакой перманент не понадобится. 

Маленькая хитрость, которая точно понравится любителям пасты, пиццы и пюре. 

Забота о себе и своем здоровье может заключаться и без ограничений в прелестях жизни!
 

Хорошо ли вы спите? Многие из нас ворочаются часами, прежде чем наконец устраиваются поудобнее и засыпают. 

Эксперт рассказал, какие симптомы требуют обращения к врачу – и чем быстрее, тем лучше. 

Летом хочется убить двух зайцев сразу: и полакомиться сладеньким и сбросить лишние килограммы.

Вынашивая малыша, любая мама переживает: все ли с ним в порядке. Есть несколько способов узнать это. 

Напиток получится не только вкусным и ароматным, но и полезным.

Оба они очень сладкие, но на глазок количество сахара не определить. 

Звездная блондинка осталась недовольна работой хирурга.

Этот нутриент полезен не только для здоровья, но и для красоты.

Система питания от французского диетолога помогает телу избавиться от лишнего без лишних усилий. 

Поставить точный диагноз таким образом не получится, но результаты теста могут быть сигналом для обращения к специалисту. 

Эти цвета лака будут шикарно смотреться и на коротких, и на длинных ногтях.

Зудящая язвочка заживает крайне долго и приносит максимум дискомфорта. Эксперты объяснили, как ускорить процесс заживления и что нельзя делать во время болезни.

Масло этой ягоды активно применяется в медицине.

От одного пропущенного раза, конечно, трагедии не случится, но системность приведет к проблемам.

Икота возникает из-за того, что в желудок попадает воздух. На то, чтобы он ушел, нужно время – однако есть способы ускорить процесс.

Если о Белле и Джиджи знают практически все, то о 38-летней Алане до сих пор слышали сравнительно немногие. 

Оказывается, использование некоторых самодельных средств может творить чудеса.

Некоторые люди даже не знают, что страдают этим заболеванием, так как его признаки могут быть едва заметны.

Сейчас в моде кето-диета, многие урезают углеводы по максимуму в попытке похудеть. Разбираемся, какие последствия для здоровья может иметь такой тип питания. 

Схема с ужесточением правил отпуска препаратов уже вызвала массу вопросов.

Самая младшая сестра из знаменитого семейства Дженнер-Кардашьян 10 августа отмечает 26-летие.

Правило «10 тысяч шагов» наконец-то опровергнуто.

Такая малость под силу каждому, а эффект будет поразительным.

Нутрициолог рассказала, какие полезные вещества содержатся в бахчевых, какой вред они могут нанести, и для кого они под запретом.

Достаточно выпивать всего один стакан за ужином – данные подтвердили результаты мини-исследования. 

Они отличаются не только по вкусу и внешнему виду, но и по питательной ценности.

Лишний жир в области живота – это очень опасно.

Мы воспринимаем их как часть его имиджа, но не все так просто.

Звезда «Папиных дочек» откровенно рассказала, почему решилась на такой шаг.

Если не избавиться от нее, то с самого утра энергия будет на нуле.

В этом списке есть препараты от гипертонии и даже от аллергии. 

Врач-диетолог рассказала, в чем суть этого способа сбросить вес – дело не только в продуктах, но и в психологической составляющей.

Сомнологи говорят: есть четыре ошибки, и одну из них совершают почти все.

И речь вовсе не о макаронах, а о домашней маске для лица. 

Сделать процедуру «по собственному хотению» не получится. 

Врач объяснил, почему они появляются и как избавиться от этой проблемы.

Чтобы добиться видимого эффекта, его нужно пить каждый день – по два бокала. 

Конечно, ситуации бывают разные, но если такая возможность есть, лучше ей не пренебрегать – для вашей же пользы.

Но чтобы получить эту пользу, их нужно правильно есть: просто посыпать семенами салат – не вариант. 

Певице диагностировали редчайший синдром мышечной скованности. Его еще называют синдромом «жесткого человека».

И от нее не так-то просто избавиться.

В авральном ритме жизни мы часто не замечаем собственных привычек, которые приводят к лишним килограммам.

С одной стороны, оно помогает немного расслабиться после напряженного дня. Но поблагодарит ли вас за это организм? 

Что заставляет волосы терять цвет в первую очередь? И можем ли мы что-нибудь сделать, чтобы предотвратить или обратить вспять этот процесс?

Эта диета показана людям с ожирением и направлена на то, чтобы снизить суточное количество потребляемых калорий.

А у вас есть такая привычка?

Можно даже без анализов понять, что проблему пора решать. 

Избавиться от лишнего очень непросто – это знает каждый, кто хоть раз ставил себе цель похудеть. Но еще сложнее – не дать лишнему весу вернуться. 

Исследование дало интересные результаты – полезной оказалась вовсе не каша!

Всего полтора часа удовольствия могут серьезно повлиять на здоровье.

Некоторые женщины начинают «профилактические процедуры» с юности.

Открываете посреди ночи глаза и видите, что на часах то же время, что и вчера, и позавчера, и неделю назад. Это даже кажется зловещим.

Если таблеток под рукой нет, а состояние оставляет желать лучшего – врач объяснил, что нужно сделать в ожидании помощи. 

Профессор Драпкина рассказала, чем хорош этот овощ, и кому он противопоказан. 

Ученые связывают это с гормональными изменениями. 

На некоторые из них часто выписывают направления в поликлиниках, но объективной картины по ним составить невозможно. 

Звучит фантастически: килограммы будут уходить без изнуряющих диет и тренировок.

Риск развития заболевания может снизиться на треть.

Она ела овощи, фрукты, пророщенные семена подсолнечника и пила только смузи и фруктовые соки.

Менеджер отеля рассказала, от каких вещей лучше держаться подальше. 

Девушка поставила эксперимент и наконец-то избавилась от обидного детского прозвища.

Этот вид онкологических заболеваний особо коварен, так как часто тревожные сигналы легко принять за признаки других болезней.

Кажется, ученые нашли рецепт, как худеть, ничего не делая. 

Благодаря чему 56-летняя звезда выглядит вдвое моложе?

Рассказываем о правилах любимой многими традиции.

Сливу чаще называют фруктом, чем ягодой, хотя садоводы и дачники до сих пор не разобрались, к какому виду она больше относится.