Принцесса каждый день ест на завтрак один и тот же продукт – эксперты уверены, что он помогает ей поддерживать идеальную форму.
Как уже не раз писали британские таблоиды, Кейт Миддлтон предпочитает на завтрак обычную овсянку – ту самую, на которую с таким отвращением смотрел герой Никиты Михалкова в фильме «Собака Баскервилей». И это, по мнению экспертов, помогает принцессе сохранять стройную подтянутую фигуру.
Диетолог бренда BarBend считает, что такой завтрак дает достаточно энергии, чтобы ее хватало и на королевскую работу, и на спорт, и на заботу о детях. К тому же овсянка – это очень сытный продукт, а потому она способствует похудению. К обеду вы еще не успеваете так оголодать, чтобы есть все подряд, и в итоге съедаете меньше.
Корреспондент британской Express проверила это на себе: шесть дней она ела овсянку на завтрак и заметила, что к концу недели она похудела на 300 граммов.
«Я была сыта, мне не хотелось перекусывать, а на обед хотелось выбрать какой-то здоровый вариант – салат, например», – рассказывает Андреа Блазкес.
По словам экспертов, все это благодаря клетчатке, которой в овсянке содержится в избытке. Именно она обеспечивает долгое чувство сытости и помогает справиться с привычкой переедать, перекусывать на ходу, да еще и влияет на вкусовые предпочтения в течение дня – на сладкое и выпечку тянет меньше.
Привыкание к новому режиму проходит легко и комфортно – всего за шесть дней вы сумеете справиться с перееданием.
Овсяные завтраки на 6 дней
- Понедельник: овсянка с черникой, малиной и грецкими орехами
- Вторник: овсянка с черникой, клубникой и корицей
- Среда: овсянка с черникой, малиной и мандарином
- Четверг: овсянка с клубникой и грецкими орехами
- Пятница: овсянка с клубникой, черникой, бананом и чайной ложкой арахисового масла
- Суббота: овсянка с бананом, рубленым миндалем, семенами чиа и чайной ложкой арахисового масла
Преимущество овсянки еще и в том, что продукты это универсальный, она хороша как в сладком, так и в несладком виде. Главное – готовить ее на воде и не добавлять сахар и сливочное масло.
