Оказывается, запахи, которые мы ощущаем во сне, могут работать на пользу нашего здоровья.
Если хотите, чтобы ваш ум долго оставался бодрым, ставьте на ночь перед кроватью вазу с розами, кладите цитрусовые или используйте ароматные травы. Запахи помогут вашему мозгу правильно работать.
Исследование провели ученые Центра нейробиологии обучения и памяти Калифорнийского университета. Участников эксперимента разделили на две группы. Одни спали как обычно, а другим в течение полугода около кровати на ночь ставили диффузор с аромамаслами. Ароматов было 7: роза, лаванда, лимон, эвкалипт, апельсин, перечная мята и розмарин.
В начале и в конце эксперимента ученые провели нейропсихологические исследования и МРТ-сканирование. Оказалось, что участники, которые в комнате с приятными запахами, на 226% лучше контрольной группы прошли тесты на запоминание слов. МРТ также показало положительные изменения, связанные с памятью.
«Получается, что обоняние напрямую связано с работой памяти и улучшает ее», – говорит старший автор исследования Майкл Ясса.
