Лучшая поза для сна, которая помогает укрепить здоровье сердца
Даже если у вас идеальный ортопедический матрас и подушка, то, в каком положении вы спите, имеет решающее значение.
Ученые выяснили, что ваше положение во сне может повлиять на здоровье сердца. Исследования показывают, что сон на правом боку приносит гораздо больше пользы сердечно-сосудистой системе, чем сон на левом. Это связано с тем, что сердце расположено с левой стороны грудной клетки. Поэтому, когда вы спите на левом боку, то оказываете физическое давление на группу мышц. Учитывая, что все мы проводим примерно треть жизни во сне, это потенциальное дополнительное напряжение.