Ее многие делают – мы привыкли к этому с детства.
Каждый наш день начинается и заканчивается чисткой зубов. Кажется, что это самое простое действие на земле, с которым невозможно ошибиться, однако оказывается, что не все так просто.
Стоматолог Алан Кларк рассказал, что большинство людей совершают одну и ту же очень опасную ошибку при чистке зубов – мы даже не осознаем, что делаем что-то неправильно.
Что вы делаете первым делом после того, как хорошенько почистили зубы? Правильно, полощете рот. А доктор Кларк уверяет, что делать этого ни в коем случае не следует: «Это может показаться нелогичным, но полоскание сразу после чистки смывает богатую фтором зубную пасту, которая остается на зубах».
Чтобы зубная паста подействовала должным образом и принесла максимум пользы, нужно сплюнуть лишнюю пену и не полоскать рот еще около получаса. В это время лучше ничего не есть и не пить.
«Помните, что фтор – это супергерой для вашей эмали. Он защищает ее от кариеса», — рассказывает стоматолог.
Также Доктор Кларк рекомендует чистить зубы не менее двух минут, держа щетку за хвостик под углом 45 градусов и делая мягкие круговые движения, чтобы не навредить деснам, но при этом избавиться от налета.
