Городская среда: как воздух, которым мы дышим, разрушает организм

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, почти семь миллионов человек ежегодно преждевременно умирают от целого ряда заболеваний, вызванных плохим воздухом.

В исследовании, опубликованном в журнале Lancet Planetary Health, были проанализированы данные за два десятилетия и 100 стран. Результаты показали связь между ростом загрязнения воздуха и повышенной устойчивостью вирусов к антибиотикам.

Чрезмерное использование антибиотиков уже привело к тому, что лекарства стали менее эффективными и появились устойчивые «супербактерии», что делает людей уязвимыми к инфекциям. Дело в том, что в загрязненном воздухе находятся крошечные частицы, которые как раз и переносят эти безразличные к антибиотикам бактерии. Которые затем мы вдыхаем.

«Эти частицы добираются до каждого органа! Как только они достигают легких, они просачиваются в кровоток, переносятся в другие части тела. И в зависимости от состояние иммунной системы и наличия хронических заболеваний могут вызвать серьезные проблемы», – комментирует профессор Фрэнк Келли, заведующий кафедрой общественного здравоохранения и политики в Имперском колледже Лондона.

Также профессор пояснил, какие могут быть последствия для каждого органа.

Сердце

«Частицы с бактериями останавливают расслабление и сокращение кровеносных сосудов, что увеличивает риск образования тромбов, инсультов и сердечных приступов. Загрязнение воздуха повышает риск сердечных аритмий (нарушения сердечного ритма) даже у здоровых людей и подростков», – говорит кардиолог Дэвид Ньюби.

Поджелудочная железа

Профессор Дэвид Штамм, эксперт по кардиометаболическому здоровью из Университета Эксетера, говорит, что загрязнение воздуха может вызвать диабет, вызывая разрушительное воспаление в организме:

«Ваш иммунитет пытается уничтожить эти крошечные частицы, но они не разлагаются так, как это делают бактерии и вирусы. Вместо этого частицы остаются в кровеносных сосудах, сужая их. Это означает, что кровь не может должным образом транспортировать инсулин по организму, поэтому он вынужден вырабатывать больше инсулина. Это и приводит к диабету».

Женское здоровье

Токсины в воздухе оказывают пагубное воздействие на развитие плода. Так, одно из исследований показало наличие бактерий и вирусов в плаценте – органе, ответственном за доставку питательных веществ будущему малышу.

По словам, профессора акушерства Эндрю Шеннана, это может привести к недоношенности, патологиям плода, преждевременным рода и даже прерыванию беременности.

Мозг

Эксперты считают, что загрязнение воздуха значительно увеличивает риск развития деменции.

«Пока связь не доказана, но одна из версий, которой мы придерживаемся – это накопление аномальных белков в головном мозге, которому способствуют частицы из грязного воздуха. Эти отложения могут убивать клетки, затрудняя правильную работу мозга», – говорит доктор-психиатр Джилл Ливингстон.

Легкие

Воздействие загрязнения воздуха, особенно в раннем возрасте, может повлиять на нормальное развитие легких. У детей, подвергшихся влиянию высоких концентраций токсинов, будут более слабые легкие, что сделает их восприимчивыми к пневмонии и астме.

Как защитить себя от воздействия загрязненного воздуха: 5 советов

Доктор Эмма Рубач советует придерживаться следующих правил.

1. Старайтесь держать окна закрытыми, когда рядом идет строительство или ремонтные работы.
2. Обратите внимание на район при выборе квартиры – чем дальше от городских магистралей и дорог, тем безопаснее. Лучше пройтись пешком до метро или остановки, чем вдыхать вредные автомобильные выхлопы.
3. Гуляйте в парках и скверах. Не устраивайте пробежку вдоль дороги. Так вы сделаете только хуже – раскрытые легкие примут на себя большую дозу токсинов.
4. Держите окна автомобиля закрытыми во время движения.
5. Чаще делайте влажную уборку и гуляйте за городом.

Лучшая поза для сна, которая помогает укрепить здоровье сердца