Вернуть упругость и сияние коже можно без дорогостоящих кремов и постоянных инъекций.
Косметолог Фрейя Мур рассказала, какие абсолютно бесплатные способы помогут поддерживать молодость кожи. Врач объяснила, почему порой даже самые дорогие сыворотки и процедуры могут не дать желаемого результата.
Прежде всего Фрейя отметила важность полноценного сна. Ведь именно во время ночного отдыха вырабатывается тот самый коллаген, который является опорой для упругости кожи. Сон также способствует регенерации клеток кожи, помогая заменить поврежденные или омертвевшие клетки новыми, более здоровыми. Отсюда и свежий вид по утрам у выспавшегося человека.
Также врач перечислила еще несколько важных моментов.
Ручной массаж лица
Он, по словам косметолога, усиливает кровоток и стимулирует лимфодренаж. Благодаря ему снимается отечность и появляется румянец. И вам не нужны никакие подручные средства, типа массажных роликов или скребка гуаша. Достаточно легкого крема, чтобы пальцев скользили по коже, а не растягивали ее.
«Массаж лица помогает расслабить лицевые мышцы, улучшить кровообращение, уменьшить напряжение и стресс, что полезно для кожи. Однако важно, чтобы движения были очень легкими, нежными, не травмировали и не растягивали кожу. А если у вас есть какие-либо особые проблемы с кожей, все равно лучше проконсультироваться с экспертом», – говорит косметолог.
Пейте достаточно воды
Очень важно поддерживать уровень увлажненности. Жидкость выводит токсины и улучшает состояние кожи, делая ее мягкой и гладкой.
Держитесь подальше от солнца
Вердикт Фрейи таков: безопасного способа получить солнечный загар не существует.
«Ультрафиолетовые лучи приводят к преждевременному старению, появлению морщин и пигментации. Поэтому решайте сами, чего вы больше хотите – загар или молодую кожу?» – резюмирует косметолог.
Почаще меняйте наволочки
Они очень быстро загрязняются. Всего за одну неделю сна на вашей наволочке накапливается на 17 000 бактерий больше, чем на сиденье унитаза!
«Грязь и скопление бактерий могут привести к всевозможным проблемам с вашей кожей – акне, раздражению кожи, инфекциям, воспалению. Поэтому раз в неделю меняйте наволочки!» – советует врач.
Бег, телевизор, диета и еще 7 неожиданных вещей, из-за которых вы выглядите старше своего возраста
