Редкий ребенок избегает этой участи в начале учебного года.
Вы все лето укрепляли иммунитет чада солнцем, фруктами и ягодами, закаляли его морем, и он за три месяца даже ни разу не чихнул. Но как только вышел на занятия, буквально через неделю заболел. Увы, это было предсказуемо: с одной стороны, он снова попал в большой коллектив со всеми его вирусами и инфекциями, а с другой – столкнулся с ситуацией, которую педиатры и психологи называют синдромом седьмого сентября.
Суть синдрома проста: организм в ужасе и стрессе, от того что меняется режим, образ жизни, что надо снова каждое утро вставать ни свет ни заря, ходить на кружки и секции, делать уроки. Хуже всего первоклассникам, для которых вообще все это новый мир и пятиклашкам, которые перешли из уютного мира началки в жесткие рамки средней школы.
В первую неделю организм еще справляется с нагрузкой. Но к выходным ребенок уже устает. Заканчиваются они очень быстро, и снова в понедельник, и снова все по кругу. В итоге организм находит оптимальный способ разгрузиться – заболеть. То есть взять паузу, защитить себя от перегрузок, осознать, что каникулы закончились и потом снова включиться в работу.
Можно ли предотвратить этот синдром? Увы, но в этом году, скорее всего, уже нет. Эксперты советуют начинать подготовку к школе – хотя бы с точки зрения режима – еще в середине августа, а то и раньше. Наладить сон, питание, определить время для занятий.
Когда учебный год уже начался, важно следить за состоянием ребенка. Постарайтесь не перегружать его с первых же дней, если есть возможность, подключайте кружки и секции постепенно. Не забывайте, что период адаптации, в зависимости от возраста и отношения ученика к школе и в школе, может длиться от нескольких недель до 1-2 месяцев. Некоторые дети включаются в учебу только к концу первой четверти. Психологи советуют в этот период не делать упор на оценки, а помочь ребенку адаптироваться в этих условиях.
