Красота и здоровье

8 действенных способов быстро избавиться от икоты

Икота возникает из-за того, что в желудок попадает воздух. На то, чтобы он ушел, нужно время – однако есть способы ускорить процесс.

Иногда икота превращается в мучительно долгие спазмы, и мы ищем разные методы, как от нее избавиться. Пожалуй, самый известный – напугать икающего. «Это абсолютно бесполезно и никак не повлияет на приступ икоты, который вызван сокращением диафрагмы. Этот спазм закрывает дыхательного горло, тем самым мы произносим характерный звук икоты. А испуг спазм не снимет, а может, даже наоборот, усугубить проблему и усилить икоту», – объясняет врач-патофизиолог Алена Парецкая.

Причинами икоты могут стать:

неправильный прием пищи – спешка, заглатывание больших кусков;
газированные напитки и алкоголь;
переедание;
изжога;
стресс;
резкие перепады температуры воздуха;
растяжение шеи;
прием лекарств.

Обычно через какое-то время спазмы проходят сами по себе, но если они доставляют вам дискомфорт, то попробуйте следующие методы, которые советуют эксперты.

1. Закройте нос и рот

Попробуйте закрыть нос и рот руками, но продолжайте дышать нормально, советуют эксперты Medical Daily. Таким образом вы обеспечиваете себе дополнительную дозу углекислого газа, который выталкивает воздух и снимает спазм.

2. Съешьте что-нибудь сладкое

Сахар поможет простимулировать блуждающий нерв – черепно-мозговой нервный рецептор, который отвечает за пищеварение, частоту сердечных сокращений, дыхание и рефлекторные действия. Такая стимуляция действительно может повлиять на рефлекс икоты, в результате чего диафрагма перестанет сжиматься, говорится в исследовании, опубликованном в Медицинском журнале Новой Англии.