Все сыты, здоровы, счастливы – и никаких сюрпризов на весах, кроме приятных.

Здоровье мамы  и здоровье будущего малыша – во многом зависит от питания мамы во время беременности. Есть множество продуктов, которые вредны для беременных женщин, и этих продуктов следует избегать в течение этого важного периода вашей жизни.

Сейчас самое время, чтобы напитать кожу витаминами и подготовить ее к самому холодному сезону.

Сидячий образ жизни никого не щадит – спина начинает давать слабину. Рассказываем, как снова развернуть плечи и наконец-то выпрямиться. 

Многие люди не мыслят своей жизни без домашних питомцев. И даже в кровать с собой берут. Да что там, те и не спрашивают – сами забираются. 

Какие асаны противопоказаны новичкам и с чего лучше начинать.

Так вообще бывает? Бывает, и еще как!

Нутрициолог объяснил, в чем суть этой диеты, а также кому она показана и, наоборот, противопоказана.

Врач прокомментировал, как это может навредить и как правильно держать ребенка.

Йога станет прекрасной альтернативой утренней зарядке или гимнастике.

Вкусная еда поддержит и тело, и дух. 

Почему рано седеют волосы, когда нужно бить тревогу и можно ли остановить процесс.

Диетолог составила для Svetlo.Media меню на неделю – с чего лучше начинать новый день.

Почему происходит сбой в режиме и как научиться засыпать и просыпаться вовремя – рассказывают специалисты.

Какую пользу несет такой утренний процесс и кому противопоказан.

В них содержатся  фитохимические вещества – флавоноиды.

Врач рассказала, что нужно есть, чтобы снизить вероятность не заболеть.

С одной стороны, теплые напитки во время простуды это всегда хорошо. Но не всякий напиток принесет пользу.

Диетолог раскрыла всю правду об этом фрукте. 

Те, кому нужно снизить вес, не изнуряя себя жесткими диетами, все чаще обращают внимание на интервальное голодание – фастинг. При правильном подходе и грамотном составлении меню подобный метод может помочь в снижении массы тела и восстановлении нормального метаболизма.

Диетолог рассказала, подходит ли творог для утренней трапезы. 

Некоторые пункты этого списка удивительны, но диетологи обманывать не станут.

Вы когда-нибудь заходили в комнату и забывали, зачем вы туда зашли или подолгу искали ключи и не могли вспомнить, куда их положили? Значит, вам определенно нужно тренировать память.

Хоть радикальных запретов и нет, некоторые рекомендации, чего не стоит есть с утра на голодный желудок, все-таки есть. 

Сегодня существует столько добавок и подсластителей, что в них можно запутаться. 

Малыши, условно считающиеся близнецами, появились на свет в один день.

Если перефразировать известную поговорку, как встретишь день – так его и проведешь. 

Они неизбежны – и к ним надо быть готовой. 

Чистить зубы тут бесполезно, ведь аромат концентрируется не во рту. 

Семейство Мелис в 2012 году внесли в Книгу рекордов Гиннесса как самых старых братьев и сестер в мире по совокупному возрасту.

Трендовые оттенки подойдут практически всем, так что осталось только выбрать самый симпатичный. 

Стоматолог расставила все точки над ё – когда лучше проводить гигиену полости рта. 

Вы можете этого не подозревать, но зачастую продукты, которые мы покупаем, содержат много не совсем приятных добавок. Именно из-за них вы чувствуете голод, даже если только что поели. А еще они исподволь разрушают ваш мозг.