Изобилие блюд, закусок и десертов на новогоднем застолье стало уже нашей традицией. На каждый праздник мы готовим в таких огромных количествах, что потом не знаем куда все пристроить. Отправить продукты в помойку рука не поднимается – поэтому мы и даем им второй шанс. И даже третий, и четвертый.
Новогодний стол принято накрывать богато и разнообразно. Хочется попробовать все и сразу. А что не получилось съесть сегодня – мы оставляем на завтра или даже послезавтра. В итоге наш желудок не справляется с такой нагрузкой.
Устали просыпаться не с той ноги? Британский математик утверждает, что разработал научную формулу для лучшего начала дня.
Она настолько банальна и проста, но отказаться от нее очень трудно.
Тренеры рассказали и показали, какие техники отлично прорабатывают и укрепляют мышцы бедер и ягодиц. Особенно тренировка понравится тем, кто не любит приседания в любых вариациях.
38-летняя Кортни Луна пробовала разные режимы питания и диеты. Но шесть месяцев назад она решила, что будет придерживаться рациона из гамбургеров, стейков и бекона с маслом.
Голова болит, настроение так себе, самочувствие тоже не очень. Как помочь организму после новогоднего застолья – мы спросили у специалиста и вот что она нам рассказала.
Родители делятся на две категории: те, кто дают детям сладости, и те, кто запрещают сахар в любом виде. Кто прав и почему, рассказывает диетолог.
В старину к парению в баньке подходили с особым вниманием – это считалось настоящим искусством.
Как использовать жидкий и сухой шампуни, мы давно знаем. Но что представляет из себя твердый вариант?
«Держи ноги в тепле, а голову в холоде», – эта поговорка знакома нам всем с детства. И, согласно этому правилу, многие, особенно в холодное время года, предпочитают спать в носках. Но реально ли это полезно?
Многие считают, что острое помогает согреться. Именно поэтому зимой мы чаще едим пищу со специями. Но так ли это на самом деле?
«Сахар — белая смерть», — твердят из-за каждого угла. Диетолог утверждает, что все не так однозначно.
Праздничный маникюр – верный способ поднять себе настроение и подготовиться к встрече Нового года, Рождества и зимним каникулам.
Если вы спите по 7 часов в день, но все равно встаете с кровати, как выжатый лимон, а настроение оставляет желать лучшего, есть надежный рецепт все исправить.
Иногда так и тянется рука, чтобы избавиться от неприятного прыщика, который портит всю картину. Но бывает, что самостоятельная механическая чистка может привести к крайне неприятным последствиям.
Бонус: эти же продукты делают улыбку белее – они уменьшают количество зубного налета.
Ни одно новогоднее застолье не обходится без традиционного заливного. Но, оказывается, не все могут его себе позволить.
Хурма – вкусный зимний фрукт. А главное, полезный.
Советы о том, как с помощью косметики и уходовых средств сделать кожу в области глаз свежей, ровной и красивой.
Почему йод так необходим для организма и как проявляется его недостаток?
Думаете о том, чтобы позвать друзей и близких в гости на Новый год или Рождество? Подумайте дважды.
Лучше вообще не ограничивать себя в питании – исключение любых видов продуктов из рациона может нанести вред здоровью, если не физическому, то ментальному.
Обильное выпадение волос – повод для тревоги. Чтобы устранить причину, важно знать, о каких проблемах со здоровьем может сигнализировать потеря волос.
Разбираемся, на что обратить внимание при выборе тонального средства для лица, и почему стоимость крема – не всегда главный показатель при покупке.
Чувство постоянной разбитости, когда ни на что нет сил – это не может не огорчать. А главное – непонятно, что с этим делать.
Чистить эти продукты – значит отправлять всю пользу в мусорное ведро.
Нам когда-то говорили, что жвачка переваривается пять лет – а некоторые родители говорят детям, что она вообще навсегда в желудке останется. Мы позвали эксперта, чтобы разобраться, что же будет на самом деле, если случайно проглотить жвачку.
Ими вы точно не наедитесь – только аппетит разбудите. А дальше знаете, что будет?.. Да знаете, конечно.
Годы – понятие субъективное. Один и в 70 лет чувствует себя на 25. Другой же, еще не достигнув среднего возраста, ощущает себя стариком.
В чем их польза и вред, а также кому можно их есть, а кому лучше исключить из меню – объясняет врач.
Стилист поделилась советами, которые нужно знать всем, кто хочет сберечь свои волосы.
Нутрициолог рассказал, как правильно питаться во время диеты.
«Все хорошо в меру» — это главное правило, о котором не стоит забывать, если вы очень любите какой-либо продукт. Даже если он не только вкусный, но и полезный.
Проверьте себя – есть ли они у вас?
Оно обязательно должно быть у вас в косметичке.
На что только не идут женщины в попытках избавиться от надоедливых и лишних килограммов. Сомнительные биодобавки, экзотические ягоды, препараты и диеты. Можно избежать радикальных методов, если добавить в рацион натуральные продукты, уничтожающие жир.
Судя по данным Роспотребнадзора РФ, сейчас во многих регионах существенно превышен порог заболеваемости ОРВИ и гриппом. В этом году к нам пришел достаточно тяжелый, опасный штамм вируса – так называемый «свиной» грипп.
Несколько лет назад появился тренд «без шампуня». Его поддержали противники химических средств и вмешательств в естественные процессы организма. Эксперт рассказал, что будет, если игнорировать гигиенические процедуры.
Если вы считаете, что короткие стрижки вам не идут, значит, вы еще просто не нашли свою.
Нет никаких сомнений в том, что вода жизненно необходима нашему организму. Однако есть вопросы по качеству воды. Можно ли пить воду из-под крана – сырую или кипяченую?
Что делать, если в суете времени на праздничный мейк почти не осталось, а корпоратив – или сам Новый год! – уже вот-вот?
Сегодня на рынке представлено очень много средств, призванных помочь волосам расти быстрее или остановить выпадение волос. Как выбрать действительно хорошее?
Как разные напитки могут повлиять на ваш сон.
Кстати, эта диета входит в список Всемирного наследия ЮНЕСКО с 2012 года. Благодаря сбалансированному правильному рациону она считается самой лучшей в мире системой питания.
Два эксперта придерживаются разных мнений и у каждого есть на это веские доводы.
Бытует мнение, что влага в косметическом средстве на морозе превращается в кристаллики льда и может вызвать раздражение и сухость кожи.
Как некоторым людям удается оставаться здоровыми и жизнерадостными даже в очень преклонном возрасте? Ученые называют это «оптимальным старением».
Фитнес-тренер поделилась комплексом упражнений, которые помогут вернуть рукам силу и подтянутость.
Для чего нужны разгрузочные дни и как их проводить? В чем польза и где таится опасность? О тонкостях дела под названием «вернуть легкость в теле и избавиться от лишнего» рассказал эксперт.
Одно простое дыхательное упражнение поможет вздохнуть полной грудью.
В мире существует множество блюд, о которых истинные гурманы просто мечтают. Однако не всю экзотику стоит пробовать на вкус – во имя своего же блага.
Наша любимая кровать может стать рассадником бактерий и есть ряд опасных заболеваний, которые можно подхватить, лежа под теплым одеялом.
Это вовсе не всегда признак беременности – хотя и так тоже может быть.
Если вы мечтаете о здоровых блестящих волосах, то не стоит ограничиваться только шампунем и кондиционером. Волосам нужны дополнительное питание и увлажнение, особенно в зимний период.
Чистая голова — залог уверенности в себе и своем внешнем виде. Как бы хотелось, чтобы волосы ежедневно были вымыты. Но разве так можно делать? Разбираемся с экспертом.
Фолиевая кислота – один из главных витаминов для нашего здоровья и поступает она в организм при правильном питании. Потребность в этом микроэлементе удваивается во время беременности. Расскажем, в каких продуктах она содержится.
По словам тренера, она идеально подходит для новичков – и не занимает много времени.
Стесняетесь «апельсиновой корки» на бедрах? Не стоит – она может спасти вам жизнь.
Что такое правильное питание и имеет ли оно что-то общее с диетой? Как наладить режим и научиться сделать здоровый рацион полезной привычкой – разбираемся вместе с диетологом.
Проблемы с водой повышенной жесткости мы испытываем каждый день. Присутствие в ней минеральных солей, хлоридов, фосфатов и прочих соединений делает ее довольно опасной.
Если с приходом холодов ваши волосы стали сухими, а кожа головы зудит и чешется, самое время переосмыслить свои бьюти-привычки.
Меню на диете Дюкана: что можно есть на разных этапах похудения Питание по группам крови стало очень известным благодаря натуропату Питеру Д'Адамо около 20 лет назад.
Диетологи рассказали, как сохранить чувство сытости надолго и обойтись без лишних перекусов.
Никакой экзотики – к этим орешкам мы все давно привыкли.
Врач-нарколог и косметолог рассказали, какие метаморфозы во внешности повлечет за собой полный отказ от алгольных напитков.
Ей пришлось худеть, чтобы получить официальное право остаться в стране!
Таких продуктов на самом деле немало, и все они доступны – продаются в любом супермаркете.
Спойлер – шоколада среди них нет, хоть и он тоже работает как пищевой источник счастья.
Эта хитрость пригодится вам, если вы красите голову самостоятельно дома.
И эта причина вас удивит и заставит позавидовать.
Правильная стрижка может изменить ваш внешний вид, особенно когда вы становитесь старше. К сожалению, на каждую великолепную стрижку приходится десяток нелестных, которые на самом деле только добавляют вам лет.
Исключая из рациона определенные типы продуктов, мы рискуем недополучить ряд важных витаминов и микроэлементов.
Положите руку на голову и проведите ею по прядям: они кажутся немного тоньше, чем обычно, а кончики секутся и ломаются? Главное решение — питать волосы, но это не значит использовать десятки средств каждый день. Нужно составить что-то вроде «плана восстановления» и следовать ему по мере необходимости.
Врачи называют жир, который накапливается между органами брюшной полости, висцеральным. Избавиться от него трудно.
Врач-эндокринолог рассказала, чем этот способ питания может навредить.
Тонкие волосы – проблема многих девушек. Но, оказывается, существует стрижка, которая поможет моментально придать им объем.
Людям, желающим расстаться с лишним весом, он точно понравится. Потому что он крайне выгоден.
Многие считают, что сыворотка – тот же крем для лица, просто в жидкой форме. Спойлер: это заблуждение. В чем назначение и отличие двух главных уходовых средств для лица?
Урчание в животе, дрожь в руках, раздражительность? Если чувство голода преследует вас, даже когда вы недавно поели, это может быть вызвано разными факторами, от болезни до банальной усталости.
Наша жизнерадостность и позитивность – результат не просто хорошего настроения, а выработки серотонина. Именно этот гормон, один из гормонов счастья, отвечает за положительный настрой. А его нехватка напрямую отражается на нашем самочувствии: как физическом, так и эмоциональном.
Красиво очерченные брови придают лицу выразительность. Стилист рассказала, как самостоятельно сделать коррекцию и окрашивание бровей.
53-летняя актриса в прекрасной форме – ей могут позавидовать и юные девушки.
Это не значит, что в другое время года они бесполезны. Но с наступлением холодов потребности нашего организма в содержащихся в этих продуктах питательных веществах возрастают.
Профессиональный визажист рассказала, без чего ни одной женщине не обойтись. Точнее, обойтись можно, но лучше не надо.
И вы его наверняка не раз слышали. Да что там наверняка – точно слышали.
Что нужно есть, чтобы прожить как можно дольше — мнение специалиста.
Существует множество диет. Каждая из них предполагает разное количество приемов пищи: от 1 и до 10 раз в день. Но голодание или перманентное состояние сытости – опасно для здоровья. Так сколько же раз в день оптимально есть?
Они естественным образом высвобождают дофамин – гормон счастья.
Прежде чем пробовать ту или иную диету, хорошо бы проконсультироваться с диетологом – у каждой есть своим противопоказания. Разбираемся, какие плюсы и минусы есть у кето-диеты.
«Нарисовала стрелку на правом глазу. Получилось идеально. Нарисовала на левом – получилось тоже идеально, но по-другому», – обычная история. А если получается еще и не идеально...
Эксперт считает, что путь к стройной фигуре через боль пролегать не должен.
Пить много воды каждый день необходимо и полезно для организма: это уже хорошо известно, и ваш врач, вероятно, повторил это несколько раз. Но много – это сколько? Действительно ли нужно выпивать не менее двух литров чистой воды в день? Разбираемся с диетологом и экспертом по правильному питанию.
Если за окном уже минусовая температура, пора менять не только гардероб, но и средства по уходу за кожей. Как выбрать идеальный крем для лица в холодный период, и на что обратить внимание в составе крема?
По мнению специалиста, их обязательно стоит включить в рацион, если вам уже исполнилось 40 лет. Впрочем, и в более молодом возрасте они лишними не будут.
Если, глядя на весы, вы пришли к выводу, что готовы попрощаться с лишними пятью килограммами, то эта статья для вас. Узнайте о способах избавиться от лишнего веса без вреда для здоровья.
Ежедневно мыть голову – тяжкий труд, который знаком многих женщинам. Особенно, обладательницам жирной кожи. К счастью, есть 11 способов сохранить чистоту волос на долгое время.
Хлеб – традиционный продукт для многих народов, он спасал от голода не одно поколение людей. Но при всех его плюсах – сытности, аромате, вкусе, он крайне калорийный. А кроме этого, содержит глютен и различные добавки.
В чем отличие этих средств и на каком остановить свой выбор? Отвечают стилисты.
По данным исследований, самыми модными оттенками волос в 2022 году были медово-каштановый, приглушенно-каштановый и ледяное серебро. Но это, если говорить о красках. А задумывались ли вы когда-нибудь о том, насколько популярен ваш натуральный цвет волос?
Ходьбу вообще считают универсальным видом спорта, который подходит абсолютно всем – и в то же время приносит организму максимум пользы.
Исследования показали, что питательная ценность многих замороженных продуктов выше, чем в свежем виде.
Какие полезные и простые привычки помогут сладкоежкам минимизировать количество сахара в своей жизни?
Чем меньше простых углеводов в вашем меню, тем лучше и для фигуры, и для здоровья. Ведь именно они откладываются на боках и подталкивают нас к развитию диабета.
Марион Робертс из Коннектикута признается, что никогда не пила лекарств и обожает пешие прогулки.
Эксперт во всем, что касается волос, рассказала, какие повседневные ошибки сильнее всего портят наши локоны.
При этом она по заверениям диетологов, полезнее, чем здоровое питание.
Любители граната с нетерпением ждут, когда наступит сезон и можно будет насладиться сочными и вкусными зернами этой ягоды. В гранате идеально все: вкус, цвет, аромат. Одно плохо: приходиться аккуратничать, чтобы не проглотить косточки. Ведь их есть нельзя. Или, все-таки, можно?
На эту тему можно говорить сколько угодно. Некоторые люди, привыкшие к алкоголю, не раз давали клятву себе, близким, что больше даже не притронутся к спиртному. И всегда нарушали обещание. Пока в один прекрасный день вдруг не обнаруживали, что настоящая жизнь с ее радостями и счастливыми заботами пролетела мимо.
Малышам и школьникам маслянистая, неприятного вида жидкость в ложке, которую нужно было пить залпом, чтобы побыстрее забыть ее тяжелый вкус, казалась средством для испытания характера.
В следующий раз, когда пойдете в салон, попробуйте ориентироваться не только на тренды, но и на астрологию.
Фитнес-тренер рассказала о технике упражнений, которые помогут сделать руки крепкими и красивыми.
О вреде сладкого врачи говорят постоянно. Но мало кто может полностью убрать сахар из своего рациона. А ведь это вполне реально сделать в короткие сроки.
Для чистой и сияющей кожи недостаточно просто пользоваться кремами и сыворотками. Уход за кожей выходит за рамки простого режима красоты – ведь ваши повседневные привычки могут сделать кожу тусклой, сухой, вызвать преждевременные морщины.
Объясним, что такое продукты с нулевой или даже отрицательной калорийностью, и как правильно их использовать.
