Годы – понятие субъективное. Один и в 70 лет чувствует себя на 25. Другой же, еще не достигнув среднего возраста, ощущает себя стариком.
Но согласно новому опросу OnePoll все же существует некая усредненная цифра, после которой все больше людей замечают у себя признаки старения. Чаще всего опрошенные называли возраст 42 года. При этом 15% заметили, что стареют, еще до 35 лет.
Как люди это определяли? Есть несколько моментов:
- боль в суставах – для 39 процентов опрошенных,
- возникновение хронических заболеваний и повышенное давление – для 37%,
- замедление обмена веществ – 35%,
- набор лишнего веса – 30%.
- Все это – одни из основных показателей, которые респонденты считают признаками старения.
Из-за этих изменений респонденты вносят коррективы в свой режим. 36% начинают принимать дополнительные витамины и добавки, 40% меняют рацион, практикуют медитацию и осознанность.
Хорошие новости: 46% считают такие изменения в образе жизни совсем несложными, и всего 24 % признались, что вносить корректировки им сложно.
«Хотя старение неизбежно, внесение здоровых изменений в образ жизни является профилактической мерой, которая может помочь смягчить связанные с возрастом проблемы, такие как увеличение веса и хронические заболевания. За последние 100 лет мы почти удвоили ожидаемую продолжительность жизни, поэтому крайне важно проявлять инициативу в отношении продления срока нашего здоровья, а также продолжительности жизни», – сказал доктор Рекха Кумар, главный медицинский директор Found.
