Бонус: эти же продукты делают улыбку белее – они уменьшают количество зубного налета.
По мнению экспертов, неприятный запах изо рта возникает из-за бактерий, находящихся на поверхности языка. И победить плохие бактерии могут только хорошие – а именно пробиотики. Это выяснили исследователи из Сычуаньского университета в Китае – они изучали, могут ли пробиотики вытеснять белки, ответственные за неприятный запах.
Чтобы ответить на поставленный вопрос, ученые провели эксперимент, в ходе которого 278 человек были поделены на группы. Одна принимала плацебо, а вторая – добавки с пробиотиками. Анализ объединенных данных, опубликованный в BMJ Open, показал, что показатели неприятного запаха изо рта значительно снизились у тех, кто принимал пробиотики, по сравнению с теми, кто получал плацебо.
Бесценны для щитовидки: врач рассказал о продуктах с высоким содержанием йода«Пробиотики могут ингибировать разложение аминокислот и белков анаэробными бактериями во рту, тем самым сдерживая образование побочных продуктов с неприятным запахом», – прокомментировал выводы исследования один из его авторов доктор Лунцзян Ли.
Благодаря этому добавки с пробиотиками помогают бороться с неприятным запахом изо рта. Кроме того, они защищают от образования зубного налета, делая зубы белее. А вот жвачки и полоскание рта лишь временно улучшают ситуацию.
И самое интересное – в чем содержатся бактерии-пробиотики. Это диетологам уже известно – в ферментированных продуктах, таких как йогурт, хлеб на закваске и суп мисо. Также богаты пробиотиками квашеные овощи и фрукты и чайный гриб.
