Когда на самом деле нужно чистить зубы – до или после завтрака
Стоматолог расставила все точки над ё – когда лучше проводить гигиену полости рта.
В последнее время вопрос о том, когда нужно чистить зубы с утра, стал очень популярным.
«Но ответ может быть только один – после завтрака. Иначе остатки пищи, налет от кофе останутся на зубах до следующей чистки зубов, то есть до вечера», – категорично заявила в разговоре со Svetlo.Media врач-стоматолог Юлия Лапушкина.
По словам эксперта, теории о том, что с завтраком человек проглатывает бактерии из полости рта, абсолютно несостоятельны. Это, к слову, происходит постоянно, но только рекомендаций чистить зубы перед каждым приемом пищи нет.
Более того, бактерии активно нейтрализуются желудочной кислотой – это одна из ее функций и никаких болезней не развивается.
Почистив зубы после завтрака, вы обеспечите себе свежесть дыхание, уберете остатки пищи между зубов и сохраните белизну улыбки.
Но есть один важный момент: если вы на завтрак пьете сок или кофе, едите фрукты, то чистить зубы лучше не сразу, а спустя примерно полчаса после еды. Кислоты, содержащиеся во фруктах, соках и кофе, ослабляют эмаль, и если ее начать начищать, то легко ее повредить – со временем на поверхности зубов могут образовываться микротрещины. После завтрака прополощите зубы, чтобы нейтрализовать кислоту, содержащуюся в пище, а потом уже беритесь за щетку и пасту.
