С одной стороны, теплые напитки во время простуды это всегда хорошо. Но не всякий напиток принесет пользу.
Об этом говорят исследования, да и сами мы понимаем по опыту: теплый чай, какао, кофе или какой-то другой напиток помогают на какое-то время унять боль в горле. Иногда даже приятно просто погреть руки о чашку, чтобы стало легче.
Но все же, если речь идет о кофе, одной его температуры для пользы будет недостаточно. Врачи считают, что при простуде или ОРВИ кофе пить не стоит. И вот почему.
Он помешает выспаться
Сон – лучшее лекарство, и это известно нам с детства. Отдых помогает организму восстановиться.
«Стимулирующая природа кофеина в данном случае контрпродуктивна, – говорит почетный профессор эпидемиологии Школы общественного здравоохранения Университета Тулейн в Новом Орлеане Суан Хасиг. – Он предназначен для бодрости, а значит помешает вашему отдыху и процессу восстановления. Это же касается и энергетиков».
Он вызывает обезвоживание
Кофеин обладает небольшим мочегонным эффектом, поэтому его с осторожностью стоит пить, когда у вас простуда. В первую очередь это касается людей, которые пьют кофе нечасто, они просто уже привыкли.
В любом случае, в этот период лучше пить простую воду, которая поможет выводить из организма токсины. И это особенно важно, когда у вас ротавирус, желудочный грипп или другие проявления расстройства ЖКТ.
Обезвоживание очень опасно при рвоте и диарее, поэтому нужно обязательно пополнять запасы воды в организме», - предупреждает эксперт.
Кофе может спровоцировать расстройство желудка
Слабительный эффект этого напитка тоже хорошо известен. Кроме того, от него может болеть желудок. Когда у вас простуда, дополнительные неприятные ощущения точно не нужны.
Что же в итоге?
Полностью отказываться от кофе не обязательно. Вы можете начать с него день, особенно если это хотя бы немного вас взбодрит. Но когда вам нужно отдыхать, лучше умерить потребление кофеина. Лучше всего пить в этот период воду, травяные чаи и теплый бульон.
