Эксперт Олеся Бригадина

Олеся Бригадина

Диетолог-консультант, специалист в области здорового питания и устранения дефицитов и профицитов в рационе.

Красота и здоровье

Если не хотите стареть, то полюбите эти продукты: гид по питанию после 30

Срочно пересмотрите рацион, если не хотите устраивать своей молодости прощальную вечеринку.

2 мар 2023 09:00

Красота и здоровье

10 продуктов, о которых после 30 лет лучше забыть

Какие продукты стоит вычеркнуть из своего рациона, чтобы дольше оставаться молодой и здоровой.

2 мар 2023 09:00

Красота и здоровье

6 повседневных привычек, которые могут привести к потере волос

Оказывается, некоторые ежедневные действия идут вовсе не на пользу густоте нашей шевелюры. Разбираемся, какие именно.

12 фев 2023 12:00

Красота и здоровье

Осторожно, канцерогены! Диетолог рассказала, на каком масле нельзя жарить

Врачи вообще рады бы запретить нам есть жареное, но это вряд ли получится.

11 фев 2023 12:03

Красота и здоровье

Как правильно есть льняные семечки, чтобы похудеть

Давно известно, что семена льна помогают женщинам в борьбе за стройность. Но как именно их принимать, знает далеко не каждая.

5 фев 2023 13:26

Вдохновение

6 повседневных привычек, из-за которых вы просыпаетесь уже уставшим

Перемены в жизни начинаются с себя. Пересмотрите свои привычки и исключите те, которые вредят вашему здоровому пробуждению.

2 фев 2023 14:18

Красота и здоровье

Тропический суперфрукт: самые вкусные и полезные виды авокадо

Авокадо, фрукт родом из тропических стран, обладает невероятными свойствами. Это отличный ингредиент в ежедневном рационе. Разбираемся, можно ли среди его сортов выбрать самый полезный и ценный.

23 янв 2023 08:03

Красота и здоровье

Результат налицо: 5 неочевидных привычек, из-за которых вы стареете слишком быстро

Старение неизбежно! Но этот процесс можно отсрочить, если вычеркнуть из своей жизни несколько вредных привычек.

21 янв 2023 09:03

Красота и здоровье

Этими приемами пользуются в ресторанах: как цвет стен и посуды влияет на аппетит

Оказывается, желание перекусить иногда связано не с физиологической потребностью организма, а с психологическими факторами. А именно: цвет интерьера и посуды взаимосвязан с аппетитом человека.

15 янв 2023 12:03

Красота и здоровье

Диетолог Бригадина рассказала об опасности мяты для мужчин

Казалось бы, мята — такое полезное растение! Но оказывается, мужчинам лучше отказаться от ее употребления или хотя бы минимизировать его.

14 янв 2023 12:00