Оказывается, некоторые ежедневные действия идут вовсе не на пользу густоте нашей шевелюры. Разбираемся, какие именно.
Волосы — это тоже живые клетки, которые реагируют на все перемены как внутри, в организме, так и извне. Неблагоприятные факторы портят волосы. Нехватка ценных витаминов и элементов тоже делает их ломкими и тусклыми. А еще на привычки также влияют на то, в каком состоянии находятся наши локоны, насколько они густые и здоровые.
Вместе с экспертом мы разобрались, какие рутинные привычки могут спровоцировать усиленное выпадение волос.
1. Пищевые привычки
Выпадение волос может начаться даже от безобидной смены пищевого поведения. Например, вы едите только белое мясо, но отказываетесь по каким-то причинам от красного, а также от бобовых, грибов и прочих продуктов, способных заменить недостающие элементы.
Или вы начинаете диету по совету подруги, и едите одни и те же продукты долгое время. А может вы решили стать вегетарианцем или веганом, поэтому кардинально поменяли рацион.
На нарушение пищевого поведения моментально реагирует кожа и волосы. Если вы садитесь на очередную модную диету, отказываетесь от мяса или определенной категории продуктов, то дефицит недостающего элемента может негативно отразиться на волосах. Вы поймете, что что-то идет не так, когда увидите на расческе больше волос, чем обычно.
Поэтому прежде, чем садиться на диету или начинать новый образ питания, проверьте состояние организма, выявите дефициты, исключите анемию и другие заболевания, а после вместе с диетологом разработайте план питания.
2. Бесконтрольный прием витаминов для красоты
Лучшее — враг хорошего! Но об этом часто забывают женщины и начинают усиленно пичкать себя всевозможными витаминами, биодобавками, чудо-таблетками и прочим. В витаминных комплексах и приеме моноэлементов нет опасности. Но только если их прием действительно оправдан и необходим.
Проверить нужность того или иного элемента поможет простой анализ крови в лаборатории обязательно по назначению врача. Вы увидите, каких витаминов вам не хватает, а какие в избытке. Перебор с элементами также чреват негативными последствиями, как и недобор. Отложите свои таблетки до полного анализа своего состояния здоровья.
Особенно осторожными нужно быть с витамином А, он же ретинол. Витамин А как раз отвечает за красоту и молодость, блеск волос, чистоту кожи. Однако он же может и навредить, если анализ выявит гипервитаминоз.
3. Постоянное окрашивание волос
Поддерживать сложное окрашивание трудоемко, для этого требуется регулярные тонировки, чтобы сохранить нужный оттенок. Особенно хорошо это знакомо пепельным блондинкам. Несмотря на маркетинговые уловки, даже тонировка на безаммиачных красителях вредна для полотна волос и луковиц. Из волос уходит кератин, чешуйки раскрываются и уже не запечатываются, волосы становятся ломкими, секутся и выпадают из-за состояния ослабленности.
4. Редкое или частое мытье головы
Девушки не врут, когда говорят о графике мытья головы. Каждая из них вычислила для себя оптимальный интервал между процедурой исходя из состояния кожи головы и потребностей волос.
Но так делают не все. Одни уверены, что частое или даже ежедневное мытье спасет волосы от грязи и сала, от которого нужно моментально избавляться. Другие уверены, что именно этот натуральный жир помогает волосам быть блестящими и здоровыми.
На самом деле важно знать свой тип кожи и мыть волосы, исходя из этих данных. Использовать для мытья важно подходящие средства по типу волос.
Себум должен выделяться кожей. Но этот момент нужно держать на контроле. Липидный слой защищает кожу головы и волосы от негативного воздействия окружающей среды и бьюти-средств. Но его чрезмерное выделение перекрывает луковицы и поры, не дает им дышать и работать нормально. Волосы становятся слабее и выпадают. В жирной среде развиваются условно-патогенные микроорганизмы, которые могут привести к проблемам кожи и неприятным заболеваниям, самое лайтовое из которых перхоть.
Но и недостаток себума чреват печальными последствиями. Кожа становится оголенной и беззащитной перед внешними угрозами. Она становится чувствительной к любым факторам и может отплатить вам выпадением за неправильный уход.
10 привычек, которые помогут вам чувствовать себя на 10 лет моложе
5. Слишком тугие прически
Если вы из тех, кто регулярно зализывает волосы в тугой пучок или собирает пряди в хвост, то вам знакома картина, когда на резинке после распускания прически остается много волос. В таком натянутом положении появляются микроповреждения волоса по всей длине, а также его луковиц. Они не получают должного питания, ослабевают, становятся безжизненными и завершают фазу роста, сменив ее на фазу выпадения.
Если любите собранные прически, используйте для фиксации пластиковые зажимы-крабы, невидимки или крупные щипцы.
Девушка решила перестать мыть голову шампунем: как выглядят ее волосы спустя два года
6. Обильное использование стайлинговых средств
Под слоем пены, лака, мусса или геля волос перестает дышать. А если наносить средства на корни, то вы перекроете порам воздух. Они начнут забиваться, образуются микровоспаления. Из-за этого появится перхоть, зуд, себорея или раздражение. Под влиянием этих негативных условий волосяные фолликулы могут прекратить свою жизнедеятельность, и ваши волосы потеряют в густоте.
