Олеся Бригадина

Диетолог-консультант, специалист в области здорового питания и устранения дефицитов и профицитов в рационе.

Красота и здоровье

Экспресс-стройность за 7 дней: гречневая диета для быстрого похудения

Когда похудеть нужно в короткие сроки, на помощь приходят монопродуктовые диеты. Например, на основе гречки.

17 май 2023 13:00

Красота и здоровье

10 привычек, которые позволят сжечь лишнее на боках и талии всего за неделю

Эта статья не про экспресс-похудение, а про воспитание полезных привычек, результат от которых будет виден уже через 7 дней, а также про то, как начать худеть правильно в домашних условиях уже сегодня.

16 май 2023 12:00

Красота и здоровье

Что будет с организмом, если полностью отказаться от соли

«Соль — белая смерть», – избитая истина, но мало кто знает, что полный отказ от приправы может привести к пагубным для здоровья последствиям.

24 апр 2023 10:00

Красота и здоровье

Еда, которая возвращает в жизнь радость: 10 продуктов, богатых витаминами группы В

Эта группа витаминов очень важна для здоровья и настроения, поэтому не лишним будет знать, где их содержится больше всего.

20 апр 2023 11:00

Красота и здоровье

Худеющим на заметку: диетолог назвала 10 продуктов с низким гликемическим индексом

В авокадо в два с лишним раза больше калорий, чем в вареной картошке. Однако авокадо считается полезным для худеющих продуктом, а картошка – не очень. Почему так? Разбираемся вместе с экспертом.

18 апр 2023 14:00

Красота и здоровье

Идеальны для диеты: эксперт назвала 10 продуктов, в которых нет глютена

Если у вас аллергия или непереносимость этого растительного белка, то самое время переходить на безглютеновую диету.

12 апр 2023 09:00

Красота и здоровье

10 продуктов, снижающих уровень холестерина в крови

С помощью питания можно скорректировать немало серьезных проблем со здоровьем.

11 апр 2023 10:00

Дети

Они разрушают наше здоровье: 7 привычек, привитых нам в детстве

Оказывается, не все то, чему учили нас мамы и бабушки, идет действительно на пользу.