Олеся Бригадина

Для чего нужны разгрузочные дни и как их проводить? В чем польза и где таится опасность? О тонкостях дела под названием «вернуть легкость в теле и избавиться от лишнего» рассказал эксперт.     

Что такое правильное питание и имеет ли оно что-то общее с диетой? Как наладить режим и научиться сделать здоровый рацион полезной привычкой – разбираемся вместе с диетологом.

Существует множество диет. Каждая из них предполагает разное количество приемов пищи: от 1 и до 10 раз в день.  Но голодание или перманентное состояние сытости – опасно для здоровья. Так сколько же раз в день оптимально  есть?

Прежде чем пробовать ту или иную диету, хорошо бы проконсультироваться с диетологом – у каждой есть своим противопоказания. Разбираемся, какие плюсы и минусы есть у кето-диеты.  

Пить много воды каждый день необходимо и полезно для организма: это уже хорошо известно, и ваш врач, вероятно, повторил это несколько раз. Но много – это сколько? Действительно ли нужно выпивать не менее двух литров чистой воды в день? Разбираемся с диетологом и экспертом по правильному питанию.

Если, глядя на весы, вы пришли к выводу, что готовы попрощаться с лишними пятью килограммами, то эта статья для вас. Узнайте о способах избавиться от лишнего веса без вреда для здоровья.

Микроволновка – незаменимый помощник на каждой кухне. Эта техника считается неприхотливой, но у нее есть свои требования. А именно: не греть в ней запрещенные продукты и не использовать определенную посуду. 

Любители граната с нетерпением ждут, когда наступит сезон и можно будет насладиться сочными и вкусными зернами этой ягоды. В гранате идеально все: вкус, цвет, аромат. Одно плохо: приходиться аккуратничать, чтобы не проглотить косточки. Ведь их есть нельзя. Или, все-таки, можно?

Его можно любить или ненавидеть, но нельзя отрицать тот факт, что лук – это ценный овощ, который помогает в борьбе со множеством заболеваний. Но есть и противопоказания.

Не все то, что хочется, полезно для нашего организма. Особенно натощак. Врачи назвали список продуктов, которые не стоит употреблять на пустой желудок.