Эксперт Алена Парецкая

Алена Парецкая

Врач аллерголог-иммунолог, врач-педиатр, патофизиолог, диетолог-нутрициолог, Junior Member WAO (Всемирная организация по аллергии), автор блога «О медицине: с медицинского на русский»

Красота и здоровье

Какие витамины замедляют старение: рейтинг диетолога

Рассказываем, какие вещества помогают сохранить молодость, и где их искать.

3 фев 2023 17:00

Красота и здоровье

Как правильно провести разгрузочный день: четыре полезных варианта

Разгрузочные дни еще называют укороченной диетой – они предназначены для того, чтобы очистить организм от лишнего.

1 фев 2023 12:03

Красота и здоровье

Сколько фиников съедать в день, чтобы похудеть и помочь здоровью

Врач рассказала, в чем польза и вред фиников для здоровья, можно ли на них сбросить вес, и кому категорически нельзя их есть.

30 янв 2023 08:03

Красота и здоровье

Весна близко: как быстро похудеть, не занимаясь спортом

Это вообще возможно? Конечно. Вопрос только в качестве тела, которое вы в итоге получите.

28 янв 2023 12:00

Красота и здоровье

Что будет с организмом, если на месяц отказаться от сахара

Звучит просто, а на самом деле не очень – ведь скрытый сахар есть практически везде, от хлеба до кетчупа.

27 янв 2023 13:03

Красота и здоровье

В чем польза и вред льняного масла и как его правильно принимать: объясняет врач

В нашей стране лен – это ценнейшее растение, которое служит сырьем для производства тканей. Но помимо этого варианта, растение имеет массу полезных свойств, в том числе – содержит в себе много растительных жиров.

27 янв 2023 08:58

Красота и здоровье

Врач Парецкая рассказала, кому нельзя есть куркуму

Специя, которую многие считают суперфудом и чуть ли не лекарством от всех болезней, может серьезно навредить.

25 янв 2023 08:03

Красота и здоровье

Врач Парецкая объяснила, как можно похудеть на интуитивном питании

Сели на диету, похудели, снова набрали – такие «качели» ни к чему хорошему не приводят. Может быть, поможет интуитивное питание, когда нет никаких ограничений по рациону, но надо есть только тогда, когда вы действительно голодны?

23 янв 2023 14:03

Красота и здоровье

5 вещей, которые нужно сделать сегодня, чтобы сбросить два размера к 8 Марта

Если вы собирались, но так и не успели похудеть к Новому году – самое время начать худеть к первому празднику весны!

20 янв 2023 07:03

Психология

6 причин, почему плакать полезно и мужчинам, и женщинам

В детстве мы о таком и не слышали – что плакать может быть полезно. Наоборот, «распускать нюни» считалось постыдным.

17 янв 2023 11:03