Эксперт Алена Парецкая

Алена Парецкая

Врач аллерголог-иммунолог, врач-педиатр, патофизиолог, диетолог-нутрициолог, Junior Member WAO (Всемирная организация по аллергии), автор блога «О медицине: с медицинского на русский»

Красота и здоровье

7 неочевидных привычек, которые мешают вам похудеть

Казалось бы, вы уже давно должны были достигнуть желаемого веса – строго следите за калориями, активно тренируетесь, ведете максимально здоровый образ жизни – но цифры на весах ползут вниз крайне медленно, либо вес вообще замер на одной отметке. Почему так?

13 фев 2023 11:00

Красота и здоровье

Ее называют «золотой»: специя, которая помогает растопить упрямый жир на животе

В борьбе с лишними сантиметрами все средства хороши. Особенно, если это еда.

13 фев 2023 09:00

Красота и здоровье

Врач назвала неожиданную причину есть овсянку на завтрак каждое утро

Оказывается, у этой крупы есть одно полезное свойство, о котором мало кто знает.

12 фев 2023 10:30

Красота и здоровье

Что есть на ужин, чтобы похудеть: список продуктов и рецепты от врача-диетолога

Есть надо нормальную еду, а не всякую ерунду на бегу всухомятку. На это так и хочется ответить что-то вроде: «Ну мааам!»

10 фев 2023 12:15

Красота и здоровье

Диета Аткинса: что можно и что нельзя есть, меню по фазам

Насколько эффективна эта система питания и кому она противопоказана – объяснил врач-диетолог.

9 фев 2023 15:12

Красота и здоровье

Почему сухофрукты нужно обязательно замачивать перед едой: объясняет врач

Ну, допустим, ошпаривать изюм перед выпечкой мы уже привыкли. А вот курагу, инжир, финики гораздо чаще едим просто так – прямо из пакета. Оказывается, это ошибка.

9 фев 2023 12:00

Красота и здоровье

5 самых полезных видов семян и семечек: вот зачем их есть

Семена – это концентрат полезных веществ, поскольку растения копят в семечках соединения, необходимые для роста новых побегов.

8 фев 2023 14:00

Красота и здоровье

Безглютеновая выпечка: чем заменить пшеничную муку – 5 полезных вариантов

Если вам по каким-то причинам не подходит наиболее распространенный вариант – рафинированная белая мука, предлагаем попробовать альтернативу.

8 фев 2023 10:00

Красота и здоровье

Что будет, если каждый день на завтрак есть одно и то же

Только перестала болеть голова, что приготовить на ужин, как надо думать про завтрак. А думать не хочется.