Эксперт Зухра Павлова

Зухра Павлова

Настоящий врач и ученый, эндокринолог, д.м.н.

Красота и здоровье

Он есть почти у всех: эндокринолог предупредила об опасности дефицита магния

Врач рассказала, как распознать нехватку этого микроэлемента и как его восполнить.

21 апр 2023 12:00

Красота и здоровье

5 самых полезных продуктов на каждый день: рейтинг врача-эндокринолога

Специалист отмечает, что этот список подходит большинству из нас – кроме тех, у кого есть индивидуальные противопоказания.

15 апр 2023 10:00

Красота и здоровье

Почему нельзя пить кефир на ночь

С детства нас приучали выпивать обязательный стакан кефира перед сном, но оказывается, он может быть и не таким полезным.

5 апр 2023 07:30

Вдохновение

Лучше не надо: врач рассказала, кому очень опасно окунаться в прорубь

Церковь вовсе не настаивает на том, что на Крещение нужно обязательно нырнуть в ледяную купель. Это не главное в празднике.

18 янв 2023 12:03

Красота и здоровье

Врач назвала 7 простых способов поднять уровень серотонина в организме

Наша жизнерадостность и позитивность – результат не просто хорошего настроения, а выработки серотонина. Именно этот гормон, один из гормонов счастья, отвечает за положительный настрой. А его нехватка напрямую отражается на нашем самочувствии: как физическом, так и эмоциональном.

10 дек 2022 08:06

Красота и здоровье

Эндокринолог Павлова рассказала, чем заменить рис, макароны и картошку в рационе

Чем меньше простых углеводов в вашем меню, тем лучше и для фигуры, и для здоровья. Ведь именно они откладываются на боках и подталкивают нас к развитию диабета.

4 дек 2022 12:55

Красота и здоровье

Вы пожалеете, что не делали этого раньше: 4 причины всегда замачивать орехи перед едой

Орехи – питательный продукт, богатый полезными жирами, множеством витаминов и минералов. Оказывается, не все едят их правильно, лишая себя потенциальной пользы. А как правильно – давайте разбираться.

22 ноя 2022 09:43

Красота и здоровье

Можно ли пить кефир на ночь: польза и вред при похудении

О пользе кефира можно говорить бесконечно! Этот напиток богат молочнокислыми бактериями, которые помогают наладить процессы ЖКТ и даже похудеть. В погоне за здоровьем и красотой многие пьют его на ночь – но правильно ли это? Ответ: все не так однозначно, как могло показаться.

13 ноя 2022 12:49

Красота и здоровье

Диетолог объяснила, почему нельзя пить кофе на голодный желудок: это большая ошибка

Для многих утро начинается именно с кофе — а не со стакана воды или тем более завтрака.

7 ноя 2022 10:44