Джет-лаг, вечеринка, ночь за просмотром сериала или учебой — причин не выспаться может быть много. Но способы справиться с последствиями бессонной ночи всегда одни и те же. 

Не стоит лишний раз козырять этим понятием, ведь на самом деле речь идет о тяжелом заболевании. 

Чем мы старше, тем сложнее заботиться о фигуре.

Вопрос, который волнует многих девушек – эксперт дала на него точный и развернутый ответ. 

Спойлер: среди них нет кофе, контрастного душа и пробежки. 

На приготовление уйдут считанные минуты, а съесть можно целую миску – не поправитесь. 

Исключая из рациона определенные типы продуктов, мы рискуем недополучить ряд важных витаминов и микроэлементов.