Румия Сафиулина

Написать

Журналист с 15-летним опытом работы, социолог, фотограф.

Психология

Избавьтесь от них: какие отношения отбирают у женщин энергию

Психолог и энергопрактик рассказала, когда энергия уходит от женщины безвозвратно, не превращаясь в блага, и какие упражнения помогут этого избежать.

23 дек 2022 17:17

Лайфхаки для дома

Как правильно выбрать красную икру: виды икры, особенности и различия

Новогодний стол всегда хочется украсить особым блюдом, но чаще первые места занимают красная икра в маленьких красивых вазочках.

23 дек 2022 15:08

Вдохновение

Как весело провести Новый год дома: 6 классных сценариев

Праздничная ночь с 31 декабря на 1 января – это не только тосты, танцы и поедание любимых салатов. Если заранее позаботиться о досуге, то вы проведете ее вдвойне веселее.

22 дек 2022 11:15

Красота и здоровье

Профессор Кутушов рассказал, какие продукты сгущают кровь

В чем их польза и вред, а также кому можно их есть, а кому лучше исключить из меню – объясняет врач.

21 дек 2022 14:14

Красота и здоровье

Диета на 1200 калорий: чего и сколько можно есть, чтобы похудеть

Нутрициолог рассказал, как правильно питаться во время диеты.

21 дек 2022 09:18

Лайфхаки для дома

6 продуктов, которые нужно и можно есть зимой перед сном

Этот список поможет не только поддерживать комфортную температуру тела, но и быстро заснуть и хорошо выспаться.

19 дек 2022 15:08

Красота и здоровье

Новогодний макияж за 15 минут: экспресс-мейк от визажиста

Что делать, если в суете времени на праздничный мейк почти не осталось, а корпоратив – или сам Новый год! – уже вот-вот?

19 дек 2022 11:19

Красота и здоровье

Средиземноморская диета: почему ее считают самой вкусной и полезной

Кстати, эта диета входит в список Всемирного наследия ЮНЕСКО с 2012 года. Благодаря сбалансированному правильному рациону она считается самой лучшей в мире системой питания.

19 дек 2022 07:02

Красота и здоровье

Можно ли пользоваться увлажняющим кремом зимой – отвечает косметолог

Бытует мнение, что влага в косметическом средстве на морозе превращается в кристаллики льда и может вызвать раздражение и сухость кожи.

18 дек 2022 10:10

Красота и здоровье

Эксперт поделилась лайфхаком, как снять заложенность носа всего за 10 секунд

Одно простое дыхательное упражнение поможет вздохнуть полной грудью.

17 дек 2022 09:15