Психолог объяснила, какое время самое благоприятное для того, чтобы построить планы на грядущий год и сделать доску визуализации.
Впереди Новый год – время чудес, надежд, желаний и предвкушения от того, что все заветное сбудется. Так здорово иногда помечтать о приятных моментах и будущих достижениях. Но еще лучше подкрепить свои мечты конкретными способами: визуализировать все идеи и сделать карту желаний. О том, как это сделать, мы поговорили с психологом Марией Дац.
Что такое карта желаний
Это никакая не магия, а действие, основанное на психологии человека. Когда мы во что-то очень верим и сильно этого желаем, мысли материализуются. В этом и заключается принцип действия.
Но мало держать в голове свои желания, важно выплеснуть их на материю. В данном случае на лист бумаги, ватман или в оформленный альбом. Когда есть четко поставленные цели к ним гораздо проще стремиться и достигать их.
Как карта сокровищ, доска желаний показывает все ваши сокровенные мечты и планы. Это могут быть и недосягаемые, несбыточные вещи, так и обыденные земные радости. Ведь кто сказал, что нельзя мечтать о чем-то невозможном?
Однако большая часть желаний должна быть реальной, выполнимой. Это важно, чтобы в конце следующего года вы подводили итоги не с грустью от того, что ничего не осуществили.
Доска желаний – это способ стать ближе к своим мечтам и целям, видеть их перед собой, ощущать и рассмотреть все возможности их достичь.Психолог рассказал, чего нельзя делать в канун Нового года, чтобы не испортить себе праздник
Как правильно составлять карту желаний
Для этого понадобится немного: картинки из журналов или из Интернета, ножницы, клей, бумага, немного времени и обязательно позитивный настрой.
Создание карты не должно быть принудительным, ведь вы выплеснете свои надежды и мечты в реальность. Это действие должно вызывать лишь положительные эмоции и радость.
- Для начала подумайте о том, какие цели вы ставите перед собой на следующий год. Выпишите их.
- Найдите к каждому желанию иллюстрацию, яркие картинки и наклейки, цитаты и афоризмы, все то, что укрепит ваше желание и вдохновит на его осуществление.
- Разделите лист на сектора по количеству желаний, вклейте все картинки и аппликации.
- Дорисовывайте нужные элементы при необходимости, делайте подписи, вырезайте, клейте, посыпайте блестками – делайте все, что вашей душе угодно. Карта должна полностью отражать ваш настрой, мысли и мечты.
Когда лучше всего делать карту желаний на 2023 год
Крайне важно полностью погрузиться в процесс создания карты, не отвлекаться на бытовые дела и другие раздражители, не бегать от одного дела к другому. А еще важно быть честным и открытым. Если вы стесняетесь писать о своих мечтах и желаниях при ком-либо, лучше делать карту в одиночку.
Если же нет ничего того, чего бы вы постеснялись, делайте карту с любимыми и близкими людьми. Например, устройте приятный вечер с любимым или в кругу семьи.
Лучшее время для создания карты
Астрологи уверяют, что карту желаний лучше всего делать в самое мощное по энергетике время: на растущую луну или в полнолуние. В эти периоды ощущается мощный прилив сил и созидательной энергии.
Если вы не чувствуете необходимость ориентироваться по луне о лучшем времени для создания карты, руководствуйтесь своими чувствами и ощущениями. У всех нас бывают дни подъема душевных сил, когда хочется горы свернуть и есть на это силы и вдохновение. Используйте эти периоды для создания доски желаний.
И еще один способ подобрать время: руководствуйтесь свободным временем. Декабрь всегда плотно забит работой, бытовой суетой, корпоративными встречами и заботой о подготовке в Новому году. Если искать в этом цейтноте время для себя, может оказаться, что оно не найдется. Не до праздника: новогодние дела, которые выматывают вас уже сейчас
Переложите создание карты желаний на новогодние каникулы, чтобы спокойно и гармонично погрузиться в приятный творческий процесс. Только в расслабленной обстановке вы сможете почувствовать созидательную энергию и создать карту желаний.
Если же в вашей жизни декабрь не такой сумасшедший месяц, как у других, в нем нет дедлайнов, отчетов и других страшных рабочих слов, то ориентируйтесь на следующие благоприятные даты: с 24 по 29 декабря, 31 декабря 2022 года.
Если вы не успеете создать карту желаний в 2022 году, а каждый день каникул у вас плотно расписан до секунды, не расстраивайтесь. Не забывайте про Восточный календарь: согласно нему Новый год наступит 1 февраля 2023 года. Соответственно, этот день, а также дни растущей луны, которые идут за ним, также считаются благоприятными для создания карты.
10 простых правил, которые помогут изменить жизнь к лучшему
Карта желаний – отличный способ разложить по полочкам свои мысли, расставить приоритеты хотя бы на ближайший год, побыть наедине с собой и понять, чего вы действительно хотите от этой жизни, от Вселенной и судьбы, кто во что верит.
С психоэмоциональной точки зрения наличие четких планов помогает быстрее и проще добиваться желаемого. Особенно, если сделать несколько ходов в помощь: сделайте одно из желаний наиболее выполнимым, простым. Как только оно исполнится, подсознание воспримет это как сигнал о том, что все загаданное начинает сбываться. Что не за горами исполнение остальных желаний.
Это здорово поднимает эмоциональный дух, благотворно влияет на ментальное здоровье и помогает зарядиться оптимизмом на долгое время.
