Профессор Оксана Драпкина считает, что в любом случае такое состояние – повод для обращения к врачу.
Обычная усталость – это нормально. Но она должна проходить после ночного сна или отдыха в выходные. Если же этого не происходит, значит, мы имеем дело с хронической усталостью.
Усталость, которая становится непреодолимой, мешает совершать повседневные дела, не уходит после того, как человек хорошо выспался и поел – это патологическое состояние, требующее обращения к врачу.
Врач рассказала, о чем может сигналить хроническая усталость – есть как минимум 10 причин.
Анемия
Нехватка железа – он чаще всего встречается у женщин и маленьких детей. Типичные признаки дефицита железа в организме – усталость, слабость, раздражительность. Могут начаться головокружения, одышка, волосы и ногти становятся ломкими, а кожа – сухой и бледной; сердце колотится слишком часто – это все может быть от нехватки железа.
Апноэ
Это состояние довольно сложно диагностировать, ведь он проявляется во сне. При апноэ дыхание внезапно останавливается на 10 секунд и больше. Из-за этого начинается кислородное голодание, к которому особенно чувствителен мозг. И вроде бы человек хорошо и долго спал – но чувствует себя разбитым с самого утра, постоянно хочется спать, память ни к черту, и даже думать становится тяжело.
Сахарный диабет 2 типа
Хроническая усталость – это один из классических симптомов диабета наряду с повышенной жаждой, частыми походами в туалет и необъяснимой потерей веса. Скорректировать это состояние можно при помощи правильного питания и физической активности. Придется отказаться от простых углеводов и начать больше двигаться – но зато, возможно, получится обойтись без лекарств.
Хроническая болезнь почек
Когда почкам плохо, они не болят – они отказывают молча. Но можно заметить некоторые признаки, что с ними не все в порядке: отеки, снижение аппетита и все та же усталость. При снижении функции почек прописывают диету с пониженным содержанием соли и белковых продуктов.
Гипотиреоз
Это снижение функции щитовидной железы. Происходит это чаще всего при недостатке йода в рационе. К симптомам гипотиреоза относят хроническую усталость, склонность к запорам и набору веса, депрессивные состояния, зябкость и чувствительность к холоду.
Целиакия
Это непереносимость глютена – белка, который содержится в пшенице, ячмене и ржи. Заболевание встречается нечасто, по словам экспертов – в одном случае из ста, но люди о нем обычно даже не подозревают. Вздутие живота, жидкий стул, анемия и вечная усталость – признаки глютеновой болезни.
Идеальны для диеты: эксперт назвала 10 продуктов, в которых нет глютена
Депрессия
Что это такое, вряд ли надо кому-то рассказывать. Депрессия влияет не только на психику, когда не хочется ничего делать, нет интереса даже к любимым занятиям, но и на физическое здоровье. Появляется усталость, бессонница, пропадает аппетит, начинаются проблемы с ЖКТ, суставные и мышечные боли.
Хронический гепатит
Он бывает далеко не всегда из-за злоупотребления алкоголем. Гепатит вызывают вирусы, некоторые лекарства, неправильное питание с высоким содержанием жиров. Если воспаление печени длится дольше полугода, ставят этот диагноз. Его симптомы – боли в животе, усталость, желтуха. Тут без врача никак не обойтись.
Синдром хронической усталости
О нем тоже наверняка каждый слышал – усталость не проходит месяцами, не помогают ни отдых, ни правильное питание, они могут лишь ослабить симптомы. Как лечить эту болезнь, пока еще никто не понял, но это не просто усталость – к ней добавляются проблемы с мышлением и памятью, суставные и мышечные боли, увеличиваются лимфоузлы.
Энергия на нуле: 5 простейших советов, как быстро вернуть себе силы
А еще
Кроме болезней, усталость могут вызывать некоторые лекарства. В частности, это препараты от аллергии, миорелаксанты, антидепрессанты, лекарства для лечения гипертонии и болезней сердца, противотревожные и противосудорожные препараты.
