И ни сантиметром выше!
Высокие каблуки — красиво, но не слишком здорово, если вы вынуждены подолгу находиться на ногах. Шпильки часто серьезно вредят стопам и коленям, даже позвоночнику.
«Неврозм, хронические боли в стопах, вальгусная деформация больного пальца, стрессовые переломы и даже ранние артриты — это еще не полный список проблем, которые появляются из-за высоких каблуков», — говорит подолог и хирург Эбони Винсент-Слит.
Конечно, от того, что вы один раз за сезон наденете шпильки, ничего страшного не случится. Все проблемы — это накопленный эффект, когда неудобную обувь носят месяцами. И все без исключения специалисты уверены, что здоровье — не та цена, которую стоит платить за красоту. По их мнению, идеальная высота каблука — 5 см и не больше. А лучше — меньше. Даже такой небольшой подъем пятки увеличивает давление на передний отдел стопы на 57%. Если этот порог превысить, давление возрастает еще больше, голеностопный сустав становится нестабилен, биомеханика стопы сильно меняется. Все это со временем приводит к хронической боли и травмам.
Кроме того, эксперты советуют избегать обуви с острыми носками , а самой безопасной обувью считают туфли на платформе, с ремешками и широким невысоким каблуком.
