Фитнес-тренера объясняет: сколько бы вы ни качали пресс, от этого небольшого валика ниже пупка избавиться не получится.
Это связано с анатомическими особенностями женского организма. Фитнес-блогер Лив Ливин Лайф в подтверждение своих слов показала собственный живот – у нее, как и всех женщин, есть та самая выпуклость внизу живота, от которого чаще всего пытаются избавиться девушки. При этом Лив много лет занимается спортом, придерживается правильного питания и тренирует других людей.
Лив уверяет: все ваши старания, тренировки и диеты бесполезны в этом деле.
«Женский живот не может быть физиологически абсолютно плоским. Дело в том, что за этим валиком скрывается матка! И она должна быть защищена от повреждений и травм жировой прослойкой», – объяснила фитнес-тренер.
Девушка раскритиковала подход, когда женщины сосредотачиваются на упражнениях для уменьшения жира на животе и строжайших диетах, чтобы убрать этот важную для жизнедеятельности женского организма жировую прослойку. Во-первых, Лив отмечает, что точечно похудеть нельзя – если вы худеете, то худеет и все тело. И во-вторых, все страдания по поводу отсутствия плоского живота и мечты о заветных кубиках беспочвенны и бесполезны.
«У всех женщин есть матка – значит, и есть этот валик! А переживать по этому поводу – странно», – считает Лив. И добавляет, что абсолютно плоский живот на фото получается, когда модель позирует, старательно напрягая мышцы и при правильном свете.
5 простых упражнений для ровной осанки: можно делать, даже сидя в кресле
