Им просто нет места в повседневной жизни финнов – может быть, поэтому они такие счастливые?
Финляндия уже шестой год подряд занимает первое место в рейтинге самых счастливых стран мира, обогнав благополучную Данию, Швецию, Нидерланды. Далеко позади остались США, Германия, Австралия и Канада. В чем же секрет жителей этой страны, что делает их такими довольными?
Этим вопросом задался финский философ, изучающий психологию, Фрэнк Мартела. Для себя он сделал вывод: чтобы поддерживать свой исключительный уровень счастья, он сам и его соотечественники никогда не делают эти три вещи.
Первая: финны не сравнивают себя с соседями
Не сравнивай себя ни с кем и не хвастайся своим счастьем – эту строчку из стихотворения финского поэта можно назвать принципом жизни, которому следуют в Стране Тысячи Озер.
«У нас не принято гнаться за материальными вещами и открыто демонстрировать свое богатство, – говорит Фрэнк. – Однажды я столкнулся с одним из самых богатых людей Финляндии. Он вез своего малыша в коляске к трамвайной остановке. Он мог бы купить себе дорогую машину или нанять водителя, но выбрал общественный транспорт».
Совет для счастья: больше сосредоточьтесь на том, что делает вас счастливым, и меньше на том, чтобы выглядеть успешным. Первый шаг к истинному счастью — установить собственные стандарты, а не сравнивать себя с другими.
Вторая: в Финляндии не пренебрегают отдыхом на природе
Согласно опросу 2021 года, 87% финнов считают, что природа важна, потому что она дает им душевное спокойствие, энергию и отдых. А теперь внимание, зависть: в Финляндии работники имеют право на четыре недели летнего отпуска.
«Многие из нас используют это время, чтобы отправиться в сельскую местность и погрузиться в природу. Чем меньше удобств, вплоть до отсутствия электричества и водопровода в доме, тем лучше», – объясняет Мартела.
Совет для счастья: проводите время на природе – это увеличивает нашу жизненную силу, придает энергии, способствует установлению внутренней гармонии. Найдите способы добавить немного зелени в свою жизнь, даже если это просто покупка нескольких растений для дома, и чаще гуляйте в парке.
Третья: финны не нарушают доверия окружающих
Исследования показывают, что чем выше уровень доверия внутри страны, тем счастливее ее граждане. В 2022 году ученые провели занятный эксперимент: в 16 городах по всему миру разбрасывали кошельки – всего 192. В Хельсинки таких кошельков было 12 – 11 из них вернули владельцу. «Финны склонны доверять друг другу и ценят честность. Если вы забыли свой ноутбук в библиотеке или потеряли телефон в поезде, вы можете быть уверены, что получите его обратно. Дети также часто ездят из школы домой на общественном автобусе и играют на улице без присмотра», – рассказывает эксперт. А это ли не счастье – когда можно не волноваться за ребенка?
Совет для счастья: подумайте, как вы можете создать больше доверия? Пусть это будут мелочи – вернуть кошелек, уступить место, придержать дверь, – но это важно.
