На фоне того, что вы не прислушиваетесь к себе, игнорируете свои настоящие мечты и цели, могут возникнуть физические недуги. Причем не один врач не сможет вам сказать, в чем дело, списывая все на вашу собственную мнительность.
Вы все время болеете, а врач никак не может поставить диагноз? У вас ни на что нет сил, вы постоянно испытываете нехватку энергии – но при этом все анализы в норме? Психолог, психотерапевт Крис Гилберт считает, что обычно в таком случае ищут физические причины недомоганий. Но упускают тот факт, что эмоциональный стресс из-за неприятия собственных желаний может вызвать физические проявления.
Личная история
«Хороший пример – мой собственный, — говорит врач. — Моя жизнь едва меня не разрушила».
Дело было вовсе не в том, что Крис вела разгульный или маргинальный образ жизни. Нет, наооборот. Она вела частную практику в пригороде Парижа, собиралась замуж за своего возлюбленного — бухгалтера. Они вместе мечтали, как поженятся и начнут путешествовать, какой дом снимут, о том, сколько приключений будет в их жизни! Жених Крис подыскивал работу за границей, так что все мечты вполне могли осуществиться. Но не осуществились.
«Мы поженились и муж переехал ко мне, в мою квартиру. Вскоре он устроился на работу в… Париже! Мои мечты превратились в пыль. А тут еще муж в попытке починить радиатор отопления затопил мою квартиру», — пишет Крис.
Всего за неделю из счастливой, полной надежд женщины она превратилась в унылую замужнюю тетку в затопленной студии, переполненной мебелью — кое-какие вещи жених перевез из своей квартиры. Мечты? Ха!
«Я могла остаться в своей маленькой квартирке, наслаждаясь новой жизнью замужней женщины. Мне просто нужно было потерпеть несколько лет, пока муж построит карьеру на своей новой «идеальной» работе», — продолжает женщина.
Она решила слушаться родителей, быть хорошей женой, поддерживать мужа, гладить ему рубашки и готовить семейные ужины. Но буквально через несколько недель на нее навалилась усталость, какой она в жизни не испытывала. Крис каждую ночь просыпалась от кошмаров, поднялась температура — и держалась месяц. Врачи разводили руками — все было в порядке.
Крис уверена — все это было следствием ее попыток убеждать себя в том, что она может счастливо жить вместе с мужем той жизнью, которую он выбрал, отказавшись от своей мечты. В итоге ее тело просто отказалось функционировать — Крис переехала к родителям, а вскоре они с мужем развелись.
Спустя полгода она продала свою частную практику и поехала с волонтерской миссией в Африку, потом в Азию. Так прошло пять лет — и о проблемах со здоровьем или депрессиях Крис больше не вспоминала.
«Я счастлива, я здоровее, чем была когда-либо, я живу полной жизнью», — признается Крис.
А после сорока лет в медицинской практике Крис Гилберт назвала 8 признаков, что вы живете не своей жизнью — и ваше тело вам об этом сигналит.
8 телесных подсказок
- Частые инфекции — вы то и дело болеете ОРВИ, то ангина, то бронхит, то отит. Анализы крови при этом в норме — такое бывает из-за повышенной выработки кортизола, который разрушает ваш иммунитет.
- Мышечные спазмы и боли — суставы и мышцы болят безо всякой на то причины. А причиной может быть повышенная секреция адреналина, вызванная стрессом. Это доказывает исследование, опубликованное в Journal of Physiology: адреналин усиливает сокращения мышц человека. Эти сокращения могут быть бессознательными, вызывая боли в суставах.
- Нехватка энергии — вы постоянно чувствуете усталость, хотя все анализы в норме. Возможно, у вас есть заболевание, которое еще никак не проявилось — но возможно также, что вы испытываете сильный стресс — чтобы с ним справиться, организм тратит огромное количество энергии. То есть, все силы уходят на то, чтобы подавить то, кто вы есть на самом деле.
- Депрессия и беспокойство — вы подавлены, часто грустите и не понимаетесь почему, ведь все в порядке. Это может быть реакция подсознания на то, что вы игнорируете свои цели и желания — и выливается она в депрессию и тревогу.
- Переедание и тяга к алкоголю — нездоровая пища, бокал вина или кружечка пива по вечерам. Это все дает вам утешение, но лишь на короткое время. Постепенно такого допинга требуется все больше, чтобы чувствовать себя лучше. А ведь вы просто заглушаете голос своего Я.
- Вы не прислушиваетесь к своей интуиции — а зря. Хотя на самом деле приятное волнение очень легко спутать с тревожностью — и то, и другое вызывает напряжение в животе.
- Проблемы на работе и в отношениях — возможно, во всем виноваты окружающие, или вы так считаете. Или, наоборот, вы слишком сильно полагаетесь на других. Вы можете сменить работу, партнера, даже место жительства, считая, что в них корень ваших проблем. Но в итоге обнаруживается, что ваша проблема идет изнутри — из вас самих.
- Чувство опустошения или нереальности происходящего — так часто бывает, когда вы лжете самим себе. Вы можете тратить слишком много времени и сил, заботится о том, что другие думают о вас. В итоге вы превращаетесь в такого человека, какого хотели бы видеть ваши родители, начальство, партнер — но забываете, кем вы на самом деле хотите быть.
