Выключайте депрессивного внутреннего критика и вычеркните из своего лексикона эти слова, обращенные к себе.
Неуверенность в себе человек сам в себе выдает, упрощая для окружающих работу по вычислению слабых характером. Иногда жизнь поменять проще, чем кажется. Для этого не всегда нужно совершать поступки. Зачастую достаточно поменять свое мышление и контролировать речь.
Психолог рассказал Svetlo.Media, какие фразы убивают вашу уверенность в себе и не дают человеку поверить в свои силы.
1. Вся проблема во мне
Это утверждение стачивает вашу самоценность быстрее, чем вы думаете. Когда вы все негативные события сводите к себе, берете вину за все только на себя, то, в конце концов, даже близкие люди привыкнут спускать на вас всех собак. Ведь так гораздо проще жить эгоистичным людям, делая вас постоянно объектом проблем и забот.
Как только вы перестанете винить себя во всем и связывать свое имя со всем, что пошло не так, вы сделаете окружающим и себе прививку уважения к вашей личности.
2. Это для меня слишком дорого
Этими суждениями вы не только ограничиваете круг своих возможностей и стремлений к лучшему, но и подчеркиваете, что недостойны чего-то роскошного, дорогого, качественного.
И дело даже не в том, что на данный момент у вас нет средств на крупную покупку, а дело в неуверенности и низкой самооценке.
Замените эту фразу на что-то более жизнеутверждающее. Например, «сейчас у меня приоритеты на другие покупки» или «я бы предпочел потратить такую сумму на что-то другое, на самообразование или путешествие».
3. Со мной всегда так!
Фраза, говорящая о том, что вы неудачник и уже смирились со своей ролью. Вы связываете череду неудач и проблем со своим везением и списываете со счетов то, что жизнь закаляет вас и делает сильнее.
Постарайтесь сместить вектор в позитивное русло. Говорите, что вы вышли на новый уровень, где вас ждет очередное решение очередной проблемы.
Расценивайте проблемы как квест, который нужно пройти как можно интереснее. И помните, что нет ни единого человека без жизненных трудностей. Кто опускает руки, остается на одном месте. Кто действует, движется с мертвой точки!
4. Да кому я нужен?!
Эта оценка вашей значимости для других говорит сама за себя. Вы сами не верите, что годны для кого-то или чего-то, как же в вас поверят другие?
Работодатели, близкие, любимые люди — все они бессознательно начинают смотреть на вас другими глазами и видеть в вас неуверенного человека с комплексами. При таком раскладе на работе не ждите повышения, со стороны родни готовьтесь к частым злоупотреблением вашей слабостью, а со стороны нечестного партнера — использование вас в своих целях.20 маленьких способов чувствовать себя счастливее каждый день
5. Я сдаюсь
Уверенных людей отличает целеустремленность и вера в свои силы. Вспомните Эдисона, который сотни раз пытался изобрести лампочку, но ничего не получалось. Он не оставлял попытки, а неудачи называл нерабочими способами.
Фразы и даже мысли о том, что вы сдаетесь, что вы даже пробовать не станете, ведь знаете, что у вас ничего не получится, говорят о вас как о слабом человеке, неспособном действовать в критических обстоятельствах и идти к цели до конца.
6. Я не такой, как...
Сравнение себя с кем-либо — путь в никуда. Когда вы фокусируетесь не на своем личностном росте, а на победах других людей, вы теряете часть энергии попусту. Той созидательной энергии, которую могли бы потратить на улучшение самого себя.
Более того, тот другой, более умный, успешный и богатый, может на самом деле и не быть таковым. Но его самооценка, степень уверенности и умение держаться на публике сделали свое дело. Это не говорит, что все успешные люди пускают пыль в глаза. Но стоит задуматься о том, что многие лишь «выезжают» на своей харизме и целеустремленности.
7. Это может прозвучать глупо ...
«Моя идея наверно покажется вам слабенькой», «возможно, я сейчас скажу бред» — этими и подобными фразами вы заведомо даете оценку своим мыслям, идеям, словам. Вы настраиваете собеседника на то, что ваши слова не стоят особого внимания, что вы и сами не уверенны в себе и своих талантах.
Что же тогда будут думать о вас другие? Да ровным счетом то, что ваши слова действительно не заслуживают внимания, ваши идеи априори провальные, а мысли глупые. Верьте в себя и свои таланты, и увидите, как мир вокруг станет меняться.
Токсично: 6 фраз, которые может сказать вслух только настоящий нарцисс
8. Я недостаточно...
Недостаточно красив, умен, хорош собой, богат и прочее. Этой фразой вы ставите самому себе шах и мат.
Замените это высказывание на «Я еще не так богат/умен/начитан, как мне бы хотелось, но я к этому иду!» Так вы поставите себе внутреннюю установку, что ваше нынешнее положение — это не предел, подсознание проложит дорогу к лучшим условиям, а окружающие будут относиться к вам с большим уважением.
