Нужно всего лишь написать письмо, но сделать это правильно.
Письмо желательно писать от руки, на бумаге. Ведь сам процесс его написания — он очень терапевтичный, он помогает быть искренним, открытым и честным. Слова обладают куда большей силой, чем мы привыкли думать. А сам процесс письма — это не просто форма выражения, а настоящий эмоциональный выход.
«В эпоху соцсетей и мгновенных сообщений рукописное письмо выглядит совершенно необычно, — объясняет Мириам Бидон, психотерапевт. — Такое письмо чаще всего пишется, когда уже кажется, что все потеряно. Просто потому, что, потеряв любовь всей своей жизни, мы готовы свернуть горы, чтобы ее вернуть».
Чтобы письмо действительно подействовало, в нем должны быть правильные компоненты. Вот три главных составляющих.
1. Эмоции
В начале письма самое важное — позволить себе говорить сердцем. Без прикрас, честно, уязвимо. «Первые строки должны сразу привлечь внимание, заинтриговать, вызвать желание читать дальше. Это момент, когда нужно проявить себя — не теряй его, обходя тему стороной», — советует Мириам Бидо.
2. Действие
Во второй части письма важно признать свои ошибки, слабости и показать, что вы готовы меняться. Расскажите, какие шаги вы предпринимаете, чтобы стать лучшей версией себя. Почему это так важно? Потому что это вселяет уверенность и доказывает искреннюю решимость вернуть отношения.
3. Открытый финал
Завершить письмо нужно так, чтобы оставить возможность для продолжения. Это может быть предложение встретиться, созвониться или просто поговорить. Любимая формулировка терапевта:
«Если тебе откликнется, я буду рада пообщаться и выслушать все, что ты захочешь мне сказать. Вот мой номер…»
Как вариант, можно пригласить его в место, которое для вас обоих что-то значит — в парк, кафе, на скамейку у реки.
Вернуть бывшего — задача не из легких, и гарантии здесь никто не даст. Но, в конце концов, как говорится, «кто не рискует — тот не пьет шампанского». А вы, по крайней мере, сможешь идти дальше без сожалений о том, что не попробовали все исправить.
