О тех, кто будто видит будущее, говорят: развитая интуиция. Но можно ли на самом деле прокачать ее, как мышцу, или это врожденный талант? Есть мнение, что можно.
Кажется, что тем, у кого хорошо развитая интуиция, гораздо легче жить. По сути, это способность человека любого возраста в мгновение ока находить решение в сложных жизненных ситуациях, устранять возникшие проблемы максимально верным способом и находить со всем общий язык, как в собственной семье, так и на работе и в окружающем мире.
Немудрено, что многие задумывают над тем, как развить интуицию и даже скрытые способности, в очередной раз совершив неверный поступок или отказавшись послушать собственный внутренний голос. Зачастую мы поступаем так, как требует того социум, забывая о собственных потребностях. В итоге получаем не те результаты, что ожидали, совершаем ошибки в словах, действиях или поступках.
Можно ли развить интуицию?
Наряду с любыми другими навыками человека, возможно и развитие интуиции. Можно тренировать свои способности, оттачивать навыки и приобретать новый жизненный опыт. Некое внутреннее чутье, которое и принято называть интуицией – это не какая-то сверхъестественная способность, данная нам свыше. Принятие интуитивно верных решений – это результат активности мозга, процессов, которые происходят в коре неосознанно.
Нейробиологи, проводившие среди людей различные тесты на интуицию и анализировавшие процессы, происходящие во время них в мозге, сделали вполне логичный и обоснованный вывод. Интуитивные решения – это решения, которые мозг формирует на основе информации, которая в нем хранится, была вами получена в течение жизни, но по каким-то причинам не была доведена до сознания, нее осмыслена и не проработана.
Либо это те данные, которые вы просто забыли за долгие годы жизни, но мозг быстро извлек их из архивной памяти и предложил на основе них решение проблемы.
Таким образом, ваша интуиция – это опыт вашей жизни, который был мгновенно собран мозгом воедино из фрагментов информации, которая хранилась в клетках мозга. Поэтому говорить о том, что это некое «шестое чувство», не совсем корректно с точки зрения науки, но тренировать этот навык можно, чтобы лучше понимать себя самого и применять его в своей привычной жизни.
Фото: freepic.diller on Freepik
Зачем человеку нужна интуиция
Прежде чем тренироваться, важно понять роль интуиции в жизни каждого человека. по сути, это внутренний голос, который на уровне подсознания подсказывает нам – что делать, без учета осознания происходящего здесь и сейчас, не опираясь на опыт, объективные знания. Порой он срабатывает в критических или стрессовых ситуациях, когда рассудок просто отказывает, а нужно действовать немедленно.
Те люди, у кого хорошо развита интуиция, зачастую умеют быстро и верно принимать решения в сложных, казалось бы, тупиковых ситуациях. Очень полезно слышать внутренний голос и полагаться на себя, свои чувства, желания и чаяния. Зачастую люди, у которых не развито это чувство, выбирают неверные решения, ошибаются и сетуют – «почему я не послушал себя». Именно те мысли, которые возникают будто из ниоткуда и дают оригинальные идеи – это и есть интуиция.
Лучшие способы для развития интуиции
Возникает резонный вопрос – как научиться слушать свою интуицию, как развивать способности и можно ли это сделать самостоятельно? Психологи говорят – это несложно, помочь в развитии своих способностей, заложенных в нас генетически, можно с помощью вполне простых и доступных приемов.
1. Полезны визуализации
Проще всего понять, как слушать интуицию, это тренировать свои чувства, развивая воображение. Мы чаще используем в повседневной жизни левое полушарие, отвечающее за анализ и логику. Правое полушарие – это творческие способности, возможность генерации сложных образов и восприятие на уровне чувств. Поэтому интуиция работает лучше у тех, кто чаще подключает в работу именно правое полушарие. Одно из упражнений на развитие интуиции – представлять себе различные картины. Для этого нужна спокойная обстановка и удобное положение. Нужно закрыть глаза и представить приятные цветные картины. Их нужно визуализировать в деталях, вплоть до прикосновений ветра, крика чаек, шума прибоя, пения птиц, капель воды. Помимо основной цели эта практика отлично снимает нервное напряжение.
2. Попробуйте медитации
Еще один совет, как развить интуицию самостоятельно – пробовать медитации. Для того, чтобы подсознание работало чаще, важно уметь отключаться от потока мыслей. Голова, забитая избытком информации или состояние стресса не дают внутреннему голосу докричаться до вас. Чтобы вы могли восстановить эмоциональные силы, разложить мысли по полкам и послушать внутренний голос, полезны медитации. Они доступны в любое время и в любом месте. Важно просто побыть наедине с собой, концентрируясь на дыхании и останавливая внутренний диалог с собой. Для того, чтобы ощутить эффект, хватает 10-15 минут концентрации на дыхании, просто чувствуйте, как воздух заполняет вашу грудь и выходит из нее. Дополнительно можно использовать музыку, ароматы эфирных масел, красивые природные ландшафты.
3. Учитесь слушать свое тело и внутренний голос
Еще одно полезное упражнение, которое дает понять, как развить интуицию – анализ сигналов собственного тела. Дополнить его надо еще и вниманием к внутреннему голосу, который зачастую подсказывает верные пути и решения. Каждый человек по-своему, индивидуально ощущает интуитивные способности. Важно понимать, в отличие от логического мышления, интуитивные сигналы – мгновенные и готовые. Станьте внимательнее к своим телесным ощущениям и духовным сигналам. Это могут быть внезапное озарение, покалывание в теле, учащение сердцебиений, тошнота. Может бросать в дрожь или обдать леденящим холодом. Все эти сигналы мгновенные. Можно начать с простого – перед следующим обедом доверьтесь интуиции, пусть она подскажет, голодны ли вы на самом деле и чего вам не хватает. Просто дайте организму выбрать.
4. Пытайтесь предугадывать
Казалось бы простые упражнения могут тренировать интуицию. Выйдя из дома, постарайтесь предугадать – кого встретите первым – мужчину, женщину, ребенка. Подходя к телефону, постарайтесь определить, кто вам звонит, не глядя на экран. Но не полагайтесь на логику, ориентируйтесь на первую мысль, пришедшую в голову. Постепенно вы заметите – прогнозы все чаще сбываются.
Задавайте себе простые вопросы и слушайте, что вам подсказывает организм, но не ищите логический ответ: интуиция – это первое, что пришло в голову.
5. Ведите дневник
Для того, чтобы с каждым днем все лучше слышать внутренний голос и следовать интуиции, заведите дневник. Это может быть обычный бумажный или электронный блокнот. В нем фиксируйте те моменты, когда ваша интуиция срабатывала, пусть даже это были простые действия или сигналы очень слабые. Например, вам резко захотелось пойти другим путем, выйти из дома пораньше, и на удивление дорога оказалась перекрыта, и нужно было изменить привычный путь. Записи помогут вам в анализе информации и учете того, насколько прогрессирует ваше шестое чувство.
