Не все увлечения одинаково полезны, но некоторые из них и правда делают нас лучше.
Интеллект можно развивать, это ни для кого не секрет. Причем делать это можно при помощи очень приятных занятий — необязательно учить языки или осваивать сложные навыки. Несколько исследований уже показали, какие виды досуга лучше выбирать, чтобы стать умнее.
Увлеченное чтение
Чтение способствует нашему развитию во многих отношениях: обогащает словарный запас, прокачивает грамотность, помогает открывать новое и косвенно подпитывает любознательность. Кроме того, оно способствует общему росту культуры. А еще самым неожиданным образом влияет на наш социальный и эмоциональный интеллект. В 2013 году исследователи провели работу, посвященную влиянию чтения на эмпатию. Результаты показали, что чтение художественной литературы помогает лучше понимать ментальные состояния других людей.
«Часто мысли персонажей изображаются туманно, без лишних деталей, и мы вынуждены заполнять эти пробелы, чтобы понять их намерения и мотивы», — объясняет Дэвид Комер Кидд в интервью Scientific American.
Таким образом мы домысливаем внутренние диалоги героев и впоследствии можем использовать этот навык в реальной жизни.
Музыка
В 2016 году группа ученых провела анализ нескольких исследований о влиянии знаний теории и музыкальной практики на когнитивные функции, не связанные напрямую с музыкой. Выводы были довольно интересными.
Музыканты продемонстрировали повышенные когнитивные способности, особенно в том, что касается памяти, внимания и распознавания образов.
«Похоже, что музыкальное образование благотворно влияет на различные когнитивные функции, от исполнительного контроля до креативности, — пишут исследователи. — Мы приходим к выводу, что занятия музыкой могут служить полезной когнитивной тренировкой для улучшения способностей».
Стратегические игры
Если чтение и занятия музыкой часто ассоциируются с чем-то интеллектуальным, то игры обычно воспринимают как развлечение для тех, кто попроще. Но это не так. Оказывается, игрушки-стратегии неплохо развивают мозг.
«Стратегические игры обладают потенциалом изменять и даже развивать определенные когнитивные функции: внимание, реакции, память. Их можно рассматривать как инструменты для улучшения когнитивных способностей», — отмечают авторы. То же самое относится к пазлам, шахматам или любой другой игре, которая требует размышлений, концентрации и запоминания.
