Освоить их может быть не так уж просто, но все ваши усилия окупятся сторицей.
Говорят, что новая привычка встраивается в жизнь за 21 день. Эти маленькие привычки могут занять и больше времени. Но приносить дивиденды они вам будут всю жизнь.
Откладывать удовольствие
Не путать с синдромом отложенной жизни. Речь идет о сиюминутном удовольствии: сделайте из него награду, а не рутину. Например, не прикасайтесь к телефону, пока не выполните рабочую задачу. Никакого десерта, если пропустили спортзал три раза из трех за неделю. Чем дольше вы сможете откладывать удовольствие, тем большего успеха добьетесь.
Бороться с прокрастинацией
Это всеобщая беда — когда вы застреваете на одном месте и просто не можете взяться за дело. Оно вас заранее напрягает. Попробуйте ставить вопрос по-другому: вместо того, чтобы спрашивать себя, как сделать ту или иную вещь, подумайте, кто может вам помочь. Если цели не настолько масштабны, чтобы просить о помощи, сделайте все, чтобы сократить промежуток между идеей и ее реализацией. Задумали что-то — приступайте немедленно, не тратьте впустую свою жизнь.
Говорить «нет»
То, на что неспособны очень многие люди. Но, как сказал однажды Уоррен Баффет, разница между просто успешными и действительно успешными людьми в том, что действительно успешные люди почти на все отвечают «нет». Уоррен Баффет — американский миллиардер, один из самых успешных людей в истории, и он знал, о чем говорит. А суть его высказывания в том, чтобы сосредоточиться на том, что действительно важно. Иначе вы увязнете во второстепенных задачах, в рутине.
Наладить сон
Сон помогает нам восстанавливаться, и это нельзя недооценивать. От качества сна зависит качество мышления, настроение, даже аппетит. Чтобы быть эффективным, нужно эффективно отдыхать.
Преодолеть страх
Не значит перестать бояться, а действовать, несмотря на страх. Нельзя позволить, чтобы страх ошибки, неудачи, осуждения чего-либо еще управлял вашей жизнью. Делайте вопреки — и это тоже войдет в привычку.
Быть последовательным
Хаотичные действия не приносят результата. А вот регулярность и последовательность — да. Даже если вы не хватаете звезд с неба, упорство и ежедневный труд дадут свои плоды.
Получать обратную связь
Любую. Это может быть похвала, а может быть и критика. Важно научиться принимать критику конструктивно — она помогает стать лучше. Из любого опыта можно извлечь урок, главное — захотеть это сделать.
