Врач рассказала, какие тягостные мысли чаще всего посещают тех, кто столкнулся с неизлечимой болезнью.
Терапевт Шошана Унгерлейдер уверена: чтобы против осмысленную, действительно полноценную жизнь, нужно однажды принять тот факт, что она однажды закончится.
«Когда мы понимаем, что конец близок, это позволяет нам жить здесь и сейчас, потому что это все, что у вас осталось», — говорит врач.
У человека на смертном одре нет будущего, а прошлое уже не вернуть. И в этот момент приходит осознание, что здесь и сейчас — все, что у нас на самом деле есть.
По ее словам, люди чаще всего сожалению об одних и тех же вещах:
- Я проводил слишком мало времени с теми, кого любил
- Я слишком много работал и упустил свою жизнь
- Я позволил страху управлять моими решениями
- Я не был достаточно смел перед лицом неопределенности и открывающихся возможностей
- Я слишком сосредоточился на будущем и потерял связь с настоящим
Чтобы избежать этих сожалений, Унгерлейдер советует напоминать себе время от времени, что ваше время на этой земле ограничено, а будущее непредсказуемо.
«Регулярно спрашивайте себя, как вы действительно хотите потратить свое время? Что для вас важнее всего в жизни?» — говорит специалист.
По мнению врача, даже простое принятие мысли о том, что вы рано или поздно умрете, помогает найти смысл в маленьких вещах, которые приносят радость каждый день.
