Орехи – питательный продукт, богатый полезными жирами, множеством витаминов и минералов. Оказывается, не все едят их правильно, лишая себя потенциальной пользы. А как правильно – давайте разбираться.

Любители винограда делятся на два вида. Первые съедают только мякоть, а косточки выплевывают, вторые съедают ягоды целиком вместе с косточками, не задумываясь о том, приносят ли косточки вред организму или нет. На самом деле косточки есть можно, но не всем и не во всех случаях!

«На ночь есть нельзя». Это правило всплывает в сознании, когда дело близится к ночи, а желудок принимается ворчать и требовать еды. На ночь действительно есть вредно. Но есть список продуктов, которые не причинят вред ни фигуре, ни здоровью, ни грядущему сну.

Организм человека – сложный механизм. Те продукты, что несут максимум пользы вечером, не всегда полезно есть по утрам. А иногда это даже вредно! Врачи рассказали, от каких продуктов лучше воздержаться после пробуждения.

Авокадо – заморский плод, и чтобы он выжил при транспортировке, зачастую его срывают еще зеленым. Отсюда – полные прилавки неспелого фрукта. Как в таком ассортименте сделать правильный выбор и найти авокадо, которое будет полезно для организма?

Для многих людей «встать пораньше» – это задача со звездочкой, полная мучений. На самом деле, научиться рано вставать по утрам может каждый, если следовать нескольким советам и придерживаться системы.

Утренняя бодрость часто ассоциируется с чашкой кофе. Но в то же время врачи говорят что утро – не лучшее время для этого напитка, так вы бодрости себе не добавите, а только лишний стресс организму причините. И что делать? Мы собрали шесть способов, которые помогут взбодриться без кофе – поверьте, они работают.

О пользе кефира можно говорить бесконечно! Этот напиток богат молочнокислыми бактериями, которые помогают наладить процессы ЖКТ и даже похудеть. В погоне за здоровьем и красотой многие пьют его на ночь – но правильно ли это? Ответ: все не так однозначно, как могло показаться.

Выпадение волос – естественный процесс обновления клеток. Но когда мы видим на расческе больше волос, чем обычно, это начинает нас тревожить. Как понять, к кому обращаться за помощью: еще пока к косметологу или уже к трихологу? Разбираемся вместе с экспертом.

Авокадо – плод-завсегдатай в рационе ПП-шников и ЗОЖ-ников. Его рекомендуют есть тем, кто на диете и кто заботится о своем здоровье. Плод богат на ценные минералы, витамины и мононенасыщенные жирные кислоты. Но даже он может быть опасен для человека, ведь у этого фрукта есть противопоказания.