Лишний вес уходил легко и комфортно – и не вернулся даже после очередной беременности и родов.
Всего 27 лет – и 137 килограммов на весах. С такой отправной точки мама троих детей Фелиция Китли начала свой путь к стройной фигуре. На тот момент у нее за плечами были две беременности – а рождение детей даром для организма не проходят.
Самый простой и очевидный способ похудеть – начать следить за питанием. Этим и занялась Фелиция. Главным для нее было победить вечный голод – уже через час после еды она снова хотела есть, будто пища ее не насыщала.
«Я нашла блюдо, которое помогло мне сбросить больше 60 килограммов – и вес не вернулся! Его очень легко быстро готовить, в нем много белка, оно отлично насыщает – и это вкусно! Но выглядит странно», – предупредила фитнес-блогер своих подписчиков. Которых у нее, кстати, уже почти полмиллиона.
Это блюдо не просто помогло ей похудеть, но и спасло от возвращения веса. В третью беременность Фелиция набрала гораздо меньше, чем в предыдущие – и очень быстро сумела вернуться в форму.
Итак, рецепт: 150 граммов нежирного творога, 50 граммов сыра Чеддер и несколько кусочков куриного филе. Филе обжариваем на гриле, отвариваем или готовим на пару, как больше нравится. Нарезаем его кусочками и смешиваем с творогом и тертым сыром.
«Звучит странно, выглядит тоже, но мне нравится! На головку уходит 10 минут, и я сыта весь день», – делится Фелиция.
А фото, кстати, очень впечатляют – похоже, белковый «салат» действительно работает. Особенно, если добавить тренировки с гантелями. Фелиции даже пришлось делать операцию по удалению лишней кожи. Но это уже совсем другая история.
