Глэдис МакГэри до сих пор работает по специальности, пишет книги и гоняет на велосипеде.
102-летняя Глэдис МакГэри вспоминает: через ее руки прошли сотни, если не тысячи младенцев по всему миру. Она всю жизнь принимала роды, в 86 лет даже работала в Афганистане. И хотя сейчас у Глэдис нет лицензии на медицинскую практику, она все равно продолжает консультировать женщин.
«Они ведь не сказали мне, что я должна замолчать», – шутит МакГэри в интервью изданию Insider.
Так, пару Недавно Глэдис написала книгу: «Хорошо прожитая жизнь: шесть секретов здоровья и счастья 102-летнего доктора в любом возрасте». В ней она рассказывает, что помогает ей оставаться бодрой духом и телом. Вот лишь некоторые из ее секретов.
Здоровое питание
Глэдис ест на завтрак отруби с изюмом и запивает их стаканом черносливового сока. На обед у нее салат, а на ужин «суп или что-нибудь еще». Да, это рутинная еда, но доктор считает, что для нее это оптимальный вариант. Впрочем, иногда она позволяет себе и гамбургер, и кусок торта.
У нее занят и разум, и руки
Чтобы не зависать в смартфоне (да, в 102 года) Глэдис вяжет. Причем не по схемам – зрение уже подвело врача. Но мышечная память работает, поэтому она может вязать небольшие сувениры, которые потом раздаривает.
Кроме того, она продолжает консультировать пациенток, придерживаясь так называемого «холистического» подхода к медицине, который она же и помогла популяризировать в США в 1970-х. Глэдис считает, что для здоровья человека одинаково важны дух, тело и разум. То есть, к лечению надо подходить с учетом психического состояния.
Кроме того МакГэри слушает аудиокниги или просто общается с друзьями. А еще следит за количеством пройденных шагов в сутки и катается на трехколесном велосипеде.
«Мне 100 лет, я здоров и счастлив»: 5 секретов долголетия старейшего практикующего врача в мире
У нее есть план на ближайшие 10 лет
Глэдис уверена: важнейшая часть здорового старения – найти цель в жизни, определиться со своей миссией. У нее есть собственный план на 10 лет, в котором есть место для всего, что она еще хотела бы сделать.
«10 лет достаточно большой срок, чтобы стараться быть в форме и прожить эти годы, – пишет Глэдис. – И все же это не такой большой срок для планирования. Так что все планы осуществимы. Я не думаю о том, сколько еще лет мне отпущено. Я просто думаю, что мне еще надо бы поработать. И делаю это».
