Психиатр Александр Мещеряков объяснил, в чем разница в образе жизни людей с высокой и низкой самооценкой.
О том, что самооценка — не пустой звук, а очень важная для качества жизни штуковина, мы уже знаем. Осталось только отличить адекватную самооценку от заниженной. Об этом и рассказал врач-психиатр Александр Мещеряков: он перечислил качества и привычки людей с нормальной и низкой самооценкой.
Признаки высокой самооценки проявляются так:
- Человек гордится своими достижениями;
- Не стесняется решительно действовать в своих собственных интересах;
- Берет на себя ответственность за то, что делает;
- Относится к неудачам без драматизма — если что-то идет не так, надо это пережить;
- Человек встречает новые испытания и вызовы с энтузиазмом и драйвом;
- Он понимает, что может влиять на других, и каким именно образом проявляется это влияние;
- Не стесняется чувств — их много и они разные.
То есть, человек живет полной жизнью, принимая ее во всех проявлениях. Нет плохих и хороших чувств, а самый главный человек, от которого зависит и все плохое, и все хороше — это он сам.
Признаки низкой самооценки:
- Человек старается избегать трудных ситуаций. Напрягаться не хочется, к тому же нет уверенности, что получится с ней справиться;
- Человеком легко манипулировать и удобно руководить;
- Обычно занимает оборонительную позицию: оправдываются, защищаются; он легко разочаровываются;
- Не понимает собственных чувств: ему тяжело отличать свои чувства и потребности от навязанных извне. То самое «Мама, я замерз? Нет, ты голодный»;
- Винят других в своих переживаниях и разочарованиях.
То есть, ни карьеры построить, ни по-настоящему гармоничной семьи с такими качествами не получится.
И еще следует добавить: взрослые с высокой самооценкой чаще воспитывают детей, которые впоследствии тоже будут обладать высокой самооценкой. Иначе говоря, высокая самооценка может передаваться по наследству или быть сформирована окружающими. Впрочем, как и низкая самооценка.
