Иногда самые жизнерадостные люди с виду могут на самом деле бороться с внутренней болью, которую они тщательно прячут за улыбками и напускной бодростью.
Язык тела выдает то, о чем мы предпочитаем молчать. Психологи назвали семь невербальных сигналов, которые означают, что за внешним благополучием в человеке скрывается эмоциональная буря.
1. Натянутая улыбка
Настоящая улыбка проявляется не только на губах, но и в глазах — они искрятся, их выражение говорит об эмоциях лучше тысячи слов. Если же улыбка выглядит застывшей, а взгляд остается пустым и холодным, это может быть признаком подавленного состояния.
2. Сутулость и напряженная осанка
Несчастье часто «вдавливает» человека в землю. Если кто-то ходит, сутулясь, с опущенными плечами и избегает зрительного контакта, это может свидетельствовать о внутреннем напряжении и ощущении безысходности.
3. Слишком частое моргание
Глаза — зеркало души, и когда человек несчастен, он может бессознательно избегать зрительного контакта или часто моргать. Это защитная реакция, попытка спрятаться от окружающих.
4. Постоянное напряжение в челюсти и губах
Сжатые губы, напряженная челюсть, частое кусание губ или покусывание внутренней стороны щеки — все это может быть сигналами подавленных эмоций, тревоги и внутренней борьбы.
5. Неспокойные руки
Люди, которые прячут свою боль, часто совершают мелкие нервные жесты: теребят одежду, сжимают кулаки, крутят кольцо на пальце или ломают пальцы. Такие движения помогают отвлечься от эмоций, но при этом выдают тревожность.
6. Закрытая поза
Скрещенные руки и ноги, минимальное движение тела — так человек будто бы создает барьер между собой и миром. Это признак не только дискомфорта, но и внутреннего желания отгородиться от окружающих.
7. Глубокие частые вздохи
На состояние несчастья наш организм реагирует изменением дыхания. Частые, глубокие, тяжелые вздохи — способ подсознательно справиться с подавленностью и стрессом.
Как поддержать человека?
Главное — не давить и не требовать объяснений. Проявите заботу, дайте понять, что вы рядом и готовы выслушать без осуждения. Иногда простое теплое слово или крепкое объятие могут стать первым шагом к тому, чтобы человек открылся.
