Принято вступать в Новый год без долгов, проблем, ссор и обид на близких. Поэтому до наступления праздника люди стараются закрыть все трудные вопросы. Но помимо этого нужно уделить внимание и самому себе: образу жизни, мыслям и пристрастиям.
Чтобы войти в новый год новым человеком, нужно избавиться от старых привычек, которые мешают гармонично жить.
Пить алкоголь, чтобы снять стресс
Алкоголь как лекарство от тревоги и бессонницы – это кривая дорожка, которая может завести не туда. Если у вас трудная и ответственная работа, сложности в семье или других сферах, лучше обратиться за помощью от нервного перенапряжения к проверенным помощникам: спорту, активному отдыху, походу в горы, лес или к психологу! А алкоголь проблему только усугубит – даже бессонница станет тяжелее.
Не следить за качеством питания
В суете рабочих дней, особенно перед новогодним авралом, многие забывают, что такое полезная пища, отдавая предпочтения перекусам на бегу. Возьмите за правило находить время для приготовления полноценных блюд. Включите в рацион зелень, овощи, фрукты, сложные углеводы. Заведите роман со своим телом, и тогда вам не придется добавлять в задачник пункт «Похудеть к Новому году», ведь правильное питание – это главное, что нужно для здорового и стройного тела.
Две минуты в день: 51-летняя супермодель рассказала, какое упражнение помогает ей держать форму
Держаться за людей, которым вы не нужны
Мы часто держим вокруг себя тех, кто уже давно от нас отказался. Друзья, партнеры, родственники – не все отношения строятся гладко. И иногда лучше отпустить и попрощаться, чем тянуть за собой в новый год груз несбывшихся надежд на крепкие отношения. Помните: свято место пусто не бывает!
Не прощать обиды
Все мы не идеальны и можем оступаться. Отпустите обиду на тех, кто искренне сожалеет о содеянном, и даже на тех, кто не просил о прощении. Ведь когда-то и нам может понадобиться чье-то прощение. Отпускать негатив надо не ради других, а ради самого себя. Очистите свой внутренний мир и ощутите легкость и гармонию.
Откладывать дела
У каждого человека есть список дел, которые он хочет сделать. И в этом списке есть один-два пункта, которые кочуют из года в год. Избавьте себя от этого «висяка» и сделайте, наконец, то, что планировали уже давно. Это может быть прыжок с парашютом, поход на концерт или же написание годового отчета – закройте задачу и стройте новые планы на будущее.
Не верить в свои силы
«У меня не получится», «Я недостаточно хорош» - эти фразы убивают в вас весь потенциал. Выкиньте из головы привычку принижать свои достоинства и заниматься самобичеванием. Просто возьмите и сделайте то, чего боялись. Новый год – лучшее время, чтобы стать новым, уверенным в себе человеком.
Копить дома хлам
Все ненужное – на выброс! И хватит плодить бардак в доме из-за коробок с вещами, которые вам никогда не пригодятся. Совершите акт очищения дома и своей жизни от плохих вещей и воспоминаний, связанных с ними. Старые вещи тянут вас в прошлое. А Новый год – время, когда нужно настраиваться на лучшее будущее.
Сожалеть о прошлом
«Надо было тогда по-другому ответить!» – думаете вы, сидя в одиночестве за чашкой чая. Избавьтесь от привычки жалеть о содеянном в прошлом. Настройте себя на то, что все лучшее – впереди. А решения в прошлом привели вас туда, где вы сейчас. Даже если в данный момент вы одиноки, может быть, именно в новом году обретете семейное счастье.
Держаться за вредные привычки
Вы только выиграете, если избавитесь от негативных привычек, влияющих на вашу жизнь и здоровье. И речь не только об алкоголе, курении, азартных играх, но и о лени, привычке опаздывать, откладывать жизнь на потом, грызть ногти и любые другие. Попрощайтесь с ними!
Бояться перемен
Страх блокирует все созидательные мысли у нас в голове, создает преграды для развития и позитивных перемен. Оставьте страхи в прошлом, пробуйте новое, не бойтесь начинать что-то с нуля или отказаться в новой точке. Скорее всего, это будет точка роста, которая принесет счастье, успех и процветание.
Многие страдают от синдрома отложенной жизни. Они откладывают на потом важные дела, ждут, что с ними что-то произойдет, но не прикладывают для этого усилий, мечтают о лучшем будущем, но не могут начать с перемен в настоящем. Отсюда пресловутые фразы «начну с понедельника», «начну с нового года»... От такой жизни можно получить только болезненное разочарование.
Найдите в себе силы не планировать, а, наконец, делать что-то ради себя, своего удовольствия, гармонии, здоровья. Начните со смены образа мышления. Отпустите весь негатив, как воздушный шарик. Пусть он летит куда-то далеко, в небо, оставив вам только благодатную почву для созиданий, радости и счастья. Если сложно разобраться в своих якорях — в том, что не дает вам двигаться дальше, — заведите дневник эмоций. Записывайте в него моменты, которые вас огорчают, приводят в смятение, ступор. Так вы выявите, кто или что не дают вам стать новым человеком.
