Часто бывает, что одних только извинений недостаточно, и чтобы вернуть доверие в отношения потребуется немало сил и времени. Но оно того стоит!
Роль доверия в отношениях
Семья строится не только на любви, но и на взаимопонимании, поддержке и доверии. Однако доверие в отношениях не стоит рассматривать только исключительно в супружеском или романтическом плане. Оно одинаково важно и в семье, и в общении с друзьями, коллегами и во взаимодействии родителей с детьми.
Потерять чужое доверие очень легко, а вот вернуть потерянное гораздо сложнее. Один раз обманув – неважно, намеренно или нет – человек уже подрывает в близких веру в себя, рушит ожидания родных и заставляете их сомневаться в себе. Отсюда нарастает напряженная атмосфера – близкий человек перестает вам доверять, возлагает на себя большую ответственность, ведь в правильность и надежность ваших поступков он уже не верит как раньше. Поэтому обманутому проще либо прекратить такие отношения, либо выбрать другую тактику общения, которая все равно будет тяготить обоих.
И человеку, обманувшему ожидания близкого, приходится прикладывать максимум усилий, чтобы вернуть потерянное доверие.
8 шагов для того, чтобы восстановить утраченное доверие партнера
Шаг 1. Примите ответственность
Перед тем, как заговорить про доверие в отношениях, нужно честно себе признаться в том, что его потеря – это именно ваша ошибка. Не нужно искать сторонние причины, которые привели к проступку или обману. Это исключительно собственное решение человека, приведшее к печальным последствиям. Но и не привыкайте к роли жертвы, не заигрывайтесь в самобичевание. Лучше направьте свою энергию на исправление ситуации и решение вопроса, как вернуть доверие в отношениях.
Шаг 2. Дайте время
Вы сделаете только хуже, если будете ходить за обиженным вами человеком по пятам с мольбой в глазах и причитаниями в стиле «понять и простить». Партнеру нужно пережить свою боль без вас. Вы на данный момент выступаете как раздражающий фактор. Готовы ли к провокационным вопросам второй половины, которые будут заданы в гневе и запале? Сможете ли найти подобрать такие ответы, чтобы не распалить еще больше и без того острый конфликт? Дайте партнеру время пережить вспышку гнева, разочарования, обиды и только затем начинайте работать над тем, как восстановить доверие в отношениях.
Шаг 3. Не пытайтесь вернуть доверие подарками
Обычно такой способ ошибочно выбирают мужчины, столкнувшиеся с проблемой, как вернуть доверие девушки. Но таким образом вы обесцениваете отношения – будто назначаете за них определенную цену. И если это для вас единственный способ, как завоевать доверие, значит и эти отношения вам, возможно, не так уж и нужны и не так уж дороги.
.jpg)
Шаг 4. Не унижайтесь и не заискивайте
Иначе вы обречете себя на вечную роль жертвы, которая всем своим видом и поведением будет напоминать о совершенном проступке. Важно не только доверие вернуть в отношениях, но и помочь обманутому партнеру поверить в себя, снова обрести уверенность в своих силах. Представьте, что испытывает человек, которому изменила вторая половина. По ее мнению, значит, другой или другая оказалась лучше, красивее, умнее, интереснее. Самооценка и уверенность в себе падают ниже некуда. Человек начинает сомневаться во всех своих качествах, чувствует себя униженным. А тут еще и вы в облике жертвы – и становится еще обиднее, ведь получается, что веру в себя подорвал человек, у которого напрочь отсутствует самоуважение.
Шаг 5. Попросите помощи у партнера
Поговорите начистоту. Признайте свою ошибку и признайте то, что хотите дать второй шанс отношениям. Партнерам нужно выйти на искренний диалог, вывернуть буквально душу наизнанку и не бояться сказать то, что долгое время замалчивалось. Старайтесь держать эмоции под контролем, не поддавайтесь порывам чувств, потому что разговор может быть неприятен.
Шаг 6. Не ищите помощи у третьих лиц
Ни в коем случае не втягивайте в конфликт родственников, друзей, детей. Как вернуть доверие любимого человека – исключительно личная задача. И никакие просьбы «поговорить-уговорить» успех не возымеют, а сделают только хуже. Кроме того, в такой ситуации оба партнера будут чувствовать себя некомфортно и униженно. Потерявший доверие будет стыдиться своих поступков, которые стали достоянием общественности, а обманутый может не выдержать натиска пусть и позитивно настроенных родных и прекратить общение.
Шаг 7. Сдерживайте данные обещания
После кропотливой работы, проделанной над тем, как вернуть доверие, даже маленький проступок может вернуть все назад. Поэтому следите за обещаниями, соблюдайте договоренности, не опаздывайте. Раз пообещали – значит, сделайте. Или же не давайте тех обещаний, которые выполнить не сможете. Но честно признайтесь в этом.
Шаг 8. Обратитесь к психологу
Если все уже проговорено не раз и оба партнера действительно хотят дать вторую жизнь своим отношениям, но мешает внутренняя боль и не отпускает обида, то следует обратиться за помощью к психологу.
Как покорить любого мужчину на первом свидании: 3 совета психолога
