Это процесс, требующий усилий и постоянной работы над собой. Но с помощью этих простых шагов вы можете начать свой путь к благополучию.
Как стать счастливым? Или что такое счастье? Для каждого – свой ответ. Для кого-то счастье – это дети, семья, любовь. Для других – ощущение момента, в ярких событиях жизни, в их сочности и наполненности. Или, например, в деньгах, в тех возможностях и свободе, которые они дают.
Для меня – это сам путь, удовольствие от жизненного процесса. Ведь мы знаем, что человек вряд ли придет к своей заветной цели, если будет находится в постоянных страданиях. Как выстроить свою жизнь, чтобы она была счастливой? Давайте разбираться.
Шаг №1. Не стесняться жить несколько жизней
Отсутствие ощущение счастья – это зачастую жизнь в «узком колодце», в одной профессии, одной дороге дом – работа, одном круге общения, отсутствии разнообразия в деятельности. Жизнь многообразна, и каждый может найти для себя то, что приносит доход (например, любимая и интересная работа) и то, что приносит социальное или творческое удовлетворение, раскрытие другого «слоя» себя, как личности.
Когда ты развиваешься не в одной «траншее», то становишься более уверен в себе, более интересен сам для себя и окружающим, раскрываешь свои границы и кругозор. Если говорить терминами психологии – расширяешь свою зону развития, выходишь из зоны комфорта. Да и просто круто и интересно проживаешь жизнь.
Шаг №2. Фокус на главном
Очень сложно оставаться в ощущении счастья, когда пытаешься успеть все и в итоге вряд ли успеваешь хоть что-то. Из личного опыта – в этом случае не успеваешь по-настоящему ничего.
Моя рекомендация: не пытаться успеть в большом количестве маленьких дел, лучше выделить главное для себя и сделать несколько больших дел за год или жизнь.
Шаг №3. Дисциплина ума
Счастье, на мой взгляд, это выбор, осознанное решение быть счастливым. Мы выбираем не жаловаться на жизнь и внешние обстоятельства, быть зрелым и счастливым. Счастье – это про зрелость и ответственность за свою жизнь, за то, как мы ее проживаем и как действуем в сложных ситуациях.
Шаг №4. Разрешение и принятие
Принятие себя неидеальным, разрешение себе уставать и лениться, прощение ошибок – это так же неотъемлемые элементы счастья и осознанности. Но тут нужно отрефлексировать свое состояние и скорректировать действия.
Устала? Почему устала, какие выводы нужно сделать? Что стало «пожирателем» моей энергии? Или я просто неверно спланировала время и решила за день объять необъятное? Как мне планировать свой день, чтобы вечер и выходные были для себя и семьи, а не для подушки и дивана? А возможно пришла пора часть действий и функций делегировать семье, помощнику, сотрудникам? Иными словами, счастье – это бизнес-процесс, им нужно управлять аналогично бизнес-проекту.
Шаг №5. Ответственность
Принять полную и всепоглощающую ответственность за свою жизнь на себя. Не винить в своем «несчастье» мужа, детей, друзей, начальника, сотрудников, соседей, родителей. Быть счастливым – это наша обязанность, главная работа жизнь, ответственность перед близкими. Принять этот тезис как факт и выбрать жить счастливую жизнь.
