Объясняем, как распознать это состояние, чтобы вовремя начать с ним бороться.
Панические атаки – это сложный комплекс психофизиологических реакций у женщин, возникающий на фоне различных провоцирующих факторов или даже без них. Это приступ необъяснимой тревоги, страха, ощущения смерти, который сопровождается комплексом вегетативных симптомов со стороны различных органов и систем.
По проявлениям может быть похож на сердечный приступ, из-за чего состояние страха только усиливается.
Среди ключевых физических проявлений, сопровождающих мучительный, буквально животный страх, особенно выделяются несоклько – сердцебиение, скачок давления, холодный пот, шум в ушах, одышку, дрожание тела или конечностей, резкая головная боль, ощущение нереальности окружающего, повышение температуры или ощущение жара, сухость во рту, боль в животе или спазмы, тошнота, покалывания по всему телу, жжение или зуд в конечностях, озноб, ощущение ползания мурашек.
Хотя возникает предобморочное состояние, полной потери сознания не возникает. Но есть ощущение того, что женщина как бы смотрит на себя со стороны или окружающая его обстановка теряет реальные черты.
Врач советует: как только вы осознали, что именно с вами происходит, постарайтесь успокоиться – панические атаки очень неприятны, но не несут никакой реальной опасности для здоровья. Справиться с ними помогут дыхательные техники, они снимают острое напряжение в моменте: просто закройте глаза и глубоко размеренно дышите. Но если панические атаки учащаются, вы не чувствуете в себе сил с ними совладать – нужно обратиться за помощью к специалисту. Тут помогут невролог и психолог.
