Советы от профессионального певца.
Голос как инструмент, с помощью которого можно расположить к себе людей, не стоит недооценивать. Согласно исследованиям, люди оценивают степень доверия к вам уже через полсекунды после первого приветствия. Но если это первое приветствие звучит с придыханием и запинками, то слушатель теряет к вам интерес и расположение. Поделюсь с вами несколькими простыми упражнениями, которые помогут сделать голос намного привлекательнее.
Тренируйте диафрагмальное дыхание
Когда вы говорите, опираясь на диафрагму, ваш голос звучит ровно и расслабленно потому, что при дыхании диафрагмой вы затрачиваете меньше усилий, чем при дыхании ртом. Для тренировки диафрагмального дыхания я рекомендую прилечь на спину, слегка согнув колени. Затем положите руки на грудную клетку и вдохните через нос. Вы должны почувствовать, как ваш живот поднимается на вдохе, а при выдохе опускается вниз.
Расслабляйте связки
Точка максимального резонанса – это идеальный голосовой диапазон, в котором ваш голос звучит наиболее привлекательно. Женщины, чтобы звучать более привлекательно, стараются сделать свой голос немного выше, а мужчины – немного ниже. Но если вы будете форсировать голос таким образом, он будет звучать неестественно. Чтобы найти точку максимального резонанса, можно воспользоваться приемом оперных певцов – упражнением для губ. Вдохните через нос, а затем выдохните через сомкнутые губы, как будто вы надуваете жвачку. Повторите несколько раз. Эти упражнения для губ заставляют расслабить голосовые связки.
Поддерживайте правильную осанку
То, как вы располагаете свое тело во время разговора или пения, влияет на поток воздуха через голосовые связки. Держите грудь открытой, плечи расслабленными, а шею и челюсть в нейтральном положении. Сутулость может негативно повлиять на звучание вашего голоса. Любые упражнения на поддержание осанки, будь то асаны йоги или силовые упражнения для укрепления мышц спины и пресса, благотворно повлияют и на ваш голос в долгосрочной перспективе.
В качестве части вокальной разминки попробуйте следующее дыхательное упражнение. Начните со вдоха в течение того времени, которое вам удобно, а затем на выдохе издайте шипящий звук «шшш». Каждый раз, когда вы делаете шипящий выдох, меняйте продолжительность вдоха и выдоха, стараясь удлинять каждый выдох до тех пор, пока не обнаружите, что дыхание начинает сбиваться.
Свободное и мягкое модулирующее гудение – хороший способ расслабить мышцы лица, а также создать пространство для резонирующего звука. Гудение и губные трели заставляют резонаторы работать, что, в свою очередь, помогает восстановить качество голосового тона после нескольких часов сна. Эти упражнения идеально подходят для начала дня. Губные трели и трепетания также помогают расслабить мышцы лица и разогреть голосовые складки. Они будут еще эффективнее, если вы проделаете их в душе!
Ты меня не слушаешь: 6 самых раздражающих привычек в общении
Зевайте чаще
Теперь, когда вы разогрели свои резонаторы и артикуляторы, давайте обратимся к диапазону. Зевание естественным образом опускает челюсть и регулирует уровень кислорода, одновременно расширяя мягкое небо. Если вы хотите улучшить звучание своего голоса, почаще зевайте. Это расслабляет мышцы горла и голосовые связки. А как только они расслабляются, тон понижается. Чем ниже ваш голос, тем лучше вы звучите.
Откройте рот, как бы зевая и пройдите весь путь вниз от вершины вашего вокального диапазона до самого низкого звука, который вы способны издать. Это упражнение следует выполнять только несколько раз в рамках каждой вокальной разминки. Никогда не начинайте с него.
