И поделился лайфхаком, как перестать отвлекаться на них по время работы.
Старайтесь не заходить в социальные сети, развлекательные сайты, игры во время работы. Нам всегда кажется, что это «на 5 минут», но в результате можете потерять до нескольких часов ценного времени.
Особенно сложно отказаться от просмотра смешных видео или фото блогеров, работая из дома. Тут нужна строгая самодисциплина. Отложите телефон подальше, если он не нужен для работы. Поставьте ограничения по времени для приложений. Выйдите из своих профилей на период работы. Новости от вас никуда не денутся, и вам будет намного интереснее прочитать их все уже после выполнения своего плана на день.
Отдых без телефона
Да, даже во время аврала нужно делать передышки. Так вы дадите мозгу немного успокоиться, расслабиться и набраться сил. Рекомендуется на время перерыва менять вид работы. Если вы долго сидели за ноутбуком — прогуляйтесь на свежем воздухе. Если много говорили перед аудиторией — посидите в тишине или сделайте медитацию. Главное, не зависать в социальных сетях.
