Поверьте, вы все ближе к тому, чтобы стать идеальной версией самой себя.
Мы тратим много времени, сил, средств, чтобы стать чуть лучше, чем есть сейчас. Мы стремимся избавиться от прошлого тяжелого «багажа», изменить мышление, научиться владеть эмоциями.
«Но иногда очень сложно понять, идет ли этот личностный рост, — говорит психолог, доктор философии по психологии Джим Тейлор. — Нет четких показателей того, что наша жизнь действительно меняется. В отличие от физических характеристик, которые могут быть измерены объективно – веса, уровня холестерина, давления – ментальные изменения трудно зафиксировать в моменте».
Тем не менее, есть некие реальные признаки позитивных изменений, которые показывают, что вы стараетесь не напрасно. И если их осознать – они станут для вас дополнительным вдохновением и мотивацией, стимулом для продолжения самосовершенствования.
Позитивные мысли
Возможно, первое, что вы заметите – это изменение мышления. Ваши мысли стали позитивнее, ваш стакан все чаще наполовину полон, нежели наполовину пуст. Вы осознаете, что уже ближе к светлой полосе. Важный момент: вы стали меньше зацикливаться на ситуациях и «пережевывать» их. А значит, меньше сомневаться и беспокоиться; больше надеяться на лучшее и смотреть в будущее с оптимизмом.
Радостные эмоции
Это еще одно изменение, которое видно сразу. Позитивные изменения в жизни влекут за собой переход от отрицательных эмоций – обиды, страха, разочарования, чувства вины – к положительным. Вы чаще испытываете радость и удовлетворение.
Улучшение здоровья
Ваше тело с благодарностью реагирует на позитивные изменения. Ведь тревога и стресс заставляют симпатическую нервную систему находиться в постоянном напряжении. Теперь же вы чувствуете спокойствие и это выражается снижением пульса, спокойному дыханию, расслабленным мышцам и отсутствию выброса адреналина.
Свободные позы
Когда вам плохо или тяжело, тело инстинктивно пытается защититься от угроз внешнего мира. Один из способов это сделать – мимика и жесты. Взгляд в сторону, нахмуренные брови, скрещенные руки и ноги… вы будто пытаетесь сгорбиться, скрючиться и стать абсолютно незаметным. Когда в жизни все меняется к лучшему, у вас снова появляются силы смотреть людям в глаза, улыбаться и чувствовать себя свободно.
«Послания» другим людям
Это момент, который вытекает из предыдущего: отгородившись от всех и вся, вы как будто транслируете сообщение: не подходите, не трогайте меня. Но когда вы открываетесь миру, то от вас исходят уже совсем другие эмоции: теплые и дружелюбные. Иными словами, вместо того, чтобы отступать от людей, вы опираетесь на них.
Восприятие вас другими людьми
Это тоже следствие ваших «месседжей». Если люди понимают, что вы «в домике», то не подойдут к вам, опасаясь того, что вы их проигнорируете или нагрубите. Однако, когда вы перестаете закрываться от других, они, в свою очередь, тоже тянутся к вам.
Качество ваших отношений
Когда вам плохо, одно из самых отвратительных чувств – чувство разобщенности и одиночества. Вам не хватает друзей, близких отношений, а те, которые есть, не имеют эмоциональной связи. Когда жизнь меняется к лучшему, вы уже не так эмоционально уязвимы и готовы испытывать к людям глубокие чувства, а они отвечают вам на них взаимностью.
