Бесконечно очаровательные пушистики готовы составить компанию и привить любовь к йоге даже тем, кто всегда откладывал поход на тренировку.
Традиционно йога считается серьезной практикой, которая требует усидчивости и сосредоточенности, но только представьте, что в зале появляются несколько милейших пушистых комочков. Этот вид спорта так и называется — дога, то есть dog и yoga вместе.
Она стремительно набирает обороты по всему миру и сейчас попробовать ее можно практически в любом городе. На занятия приводят малышей из приютов. Таким образом собаки не только помогают полюбить спорт, но и находят дом — этих очаровательных инструкторов йоги просто невозможно не забрать с собой.
В чем смысл собачьей йоги?
Йога с собаками направлена на то, чтобы во время упражнений никто не беспокоился о том, сколько сжег калорий и достаточно ли интенсивна его нагрузка. Важно в моменте наслаждаться активностью, которая проходит в такой очаровательной компании.
Беззаботные малыши напоминают, что ни в коем случае нельзя относиться к тренировке слишком серьезно. Только в легкости и с позитивом можно достичь результатов. Во время занятия щенята свободно передвигаются по залу и обнюхивают тех, кто пришел с ними познакомиться. Малышей можно гладить, играть с ними и, наконец, забрать нового друга домой.
Волшебная собачья сила
Научно доказано, что даже пять минут, проведенные с собакой значительно улучшают психоэмоциональное состояние. Эти пушистые комочки своим присутствием готовы существенно снизить уровень кортизола, гормона стресса, и предупредить развитие депрессии.
«Собаки живут настоящим. Они постоянно чувствуют, что творится вокруг них и реагируют на это с трепетом и удивлением. Нам есть, чему поучиться у наших четвероногих друзей», — отмечает Меган Мюллер, профессор Университета Тафтса в США.
Йога с собаками позволяет полностью включиться в момент, не думать о том, что происходит вне стен зала. Наверняка очаровательные пушистики помогут полюбить спорт даже тем, кто всегда избегал тренировок и думал, что это точно не для него.
