Психологи говорят: найти потерянную мотивацию можно, но для этого надо поработать над собой.
У каждого человека есть мечта. Неважно, связана она с работой, личной жизнью, планами на будущее. Но одни вгрызаются в эту мечту зубами и без оглядки идут к своей цели. Другие же, пасуют перед первыми трудностями, в одночасье теряя мотивацию.
«Путь к успеху, как правило, ухабист и на нам много крутых поворотов, – говорит доктор педагогических наук, автор книги «Фактор успеха» Рут Готиан. – Но если верить в себя, если окружить себя людьми, которые вас поддерживают, можно преодолеть все препятствия.
По словам эксперта, есть 4 основных препятствия, которые мешают людям добиваться поставленных целей.
Страх неудачи
Он может парализовать даже самых амбициозных людей. Многие боятся неопределенности, боятся выйти из зоны комфорта. А осознание того, что цели, может быть, никогда и не удастся достичь, ошеломляет. Но, вместо того чтобы попробовать и уже потом (возможно) разочароваться, многие даже не рискуют начать.
«Помните: любая неудача – это опыт, – говорит психолог. – Спросите себя: «Что плохого может случиться, если я попробую, и у меня не получится. Вряд ли последствия будут катастрофичными. Не бойтесь просить помощи и поддержки, советоваться. Возможно, вам помогут установить более реальную планку».
Внешнее давление
От этого часто страдают бывшие отличники: от них ждут, что они будут продвигаться по карьерной лестнице семимильными шагами. Из-за этого давления со стороны семьи, общества. Они теряют уверенность в себе. Масла в огонь подливают соцсети с их глянцевыми картинками. Наблюдение за чужими успехами очень выматывает и мешает добиваться своих целей.
«Эти люди не живут вашей жизнью, – подчеркивает доктор Готиан. – И не позволяйте им завладеть вашим сознанием. У каждого человека свой путь к успеху. И он основан на том, как вы видите и ощущаете себя, а не на том, как кто-то видит вас. Установите границы и не пускайте в свой ближний круг людей, которые не готовы вас поддерживать».
Жажда быстрого результата
В нашей реальности долго ждать не приходится. Сообщения доставляются моментально, еду привозят в любое время суток максимум за час. Так почему с мечтами-то не так? Эксперт предупреждает: ожидание быстрых побед приводит к разочарованию. В конце концов, и нобелевские премии, и олимпийские медали – это результат десятилетий упорной и напряженной работы.
«Иногда цели кажутся настолько большими и непреодолимыми, что мы не знаем, с чего начать, поэтому вообще не начинаем, – говорит психолог. – В таком случае их надо разделить на этапы, не забывая радоваться даже небольшим достижениям».
.jpg)
Неуверенность в себе
Если вы не можете поверить в собственные возможности, это станет серьезным препятствием на пути к цели. Непроизвольно возникающие навязчивые, пугающие, мешающие мысли – это уже обсессивно-компульсивное расстройство, которое подрывает уверенность в себе.
«Если вы установили для себя некие ограничивающие барьеры, пора их разрушить и обозначить перспективу, – советует эксперт. - Переосмыслите негативные мысли и практикуйте сострадание к себе. Если не получается сделать это самостоятельно, обратитесь к специалисту».
